Aktiv Mor – Træning efter fødsel

Aktiv Mor indeholder tre typer af træning, der nænsomt hjælper dig i gang efter endt graviditet og fødsel.

På appen finder du:
- Træning af kernen: 5 træningsvideoer á 6 minutters varighed, der primært fokuserer på at styrke din kerne og derved at få en fladere mave
- Løb: 16 lydfiler, der langsomt hjælper dig i gang med at løbe
- TrilleTræning: 2 lydfiler, der guider dig gennem en række øvelser, der kan laves, når du alligevel er ude at gå tur med dit barn i barnevognen