Amita - Mindfulness & Habits

Tại Amita, chúng tôi tin rằng một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn không đến từ những thay đổi lớn, mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ được thực hiện đều đặn mỗi ngày. Dù đó là việc uống một ly nước ép vào sáng sớm, thiền 5 phút trước khi ngủ, hay đơn giản là ghi lại cảm xúc trong ngày - mỗi hành động đều là một bước tiến về phía con người tốt đẹp hơn mà bạn mong muốn trở thành.

Amita là ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện được phát triển bởi True Juice, mang đến hệ thống công cụ giúp bạn thiết lập - theo dõi - duy trì những thói quen tích cực cho thể chất và tinh thần, từ dinh dưỡng đến thiền định, từ hành vi đến cảm xúc.

HÀNH TRÌNH CHĂM SÓC BẢN THÂN CỦA BẠN BẮT ĐẦU TỪ ĐÂY
Tạo kế hoạch hàng ngày, biến hành động thành thói quen:

- Xây dựng các thói quen buổi sáng và buổi tối giúp cơ thể khởi động và nghỉ ngơi đúng cách.
- Ghi nhận cảm xúc, thiết lập mục tiêu và nhận gợi ý thói quen phù hợp với trạng thái mỗi ngày.
- Cá nhân hóa danh sách việc cần làm với biểu tượng, màu sắc và lời nhắc đầy tích cực.
- Thiền - thở - thư giãn: chăm sóc tâm trí lành mạnh:
- Truy cập kho âm thanh thiên nhiên, thiền định theo chủ đề (giấc ngủ, lo âu, yêu thương...).
- Tạo chuỗi thiền theo lịch trình cá nhân, giúp bạn giải toả căng thẳng bất cứ lúc nào.
- Kết hợp thiền ngắn trước mỗi lần uống nước ép hoặc sau một ngày làm việc.

Dinh dưỡng lành mạnh, sạch từ thiên nhiên:
- Đặt liệu trình nước ép trị liệu từ True Juice, tùy chỉnh theo mục tiêu: giảm cân, thải độc, tăng năng lượng…
- Nhận nhắc nhở uống juice đúng giờ, hướng dẫn chế độ ăn đi kèm và ghi nhận tiến trình thay đổi cơ thể.
- Mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe thuần thực vật ngay trong ứng dụng.

Đề xuất cá nhân hóa thông minh - vì bạn là duy nhất:
- Hoàn thành quiz ngắn để nhận gợi ý về thói quen, chế độ ăn, bài thiền, liệu trình juice phù hợp.
- Dựa trên thông tin sức khỏe, cảm xúc và lối sống, Amita đưa ra kế hoạch trọn gói cá nhân hóa hoàn toàn.

CÁC LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ AMITA
Tăng năng lượng tự nhiên
- Hệ thống nhắc nhở thói quen tốt, thiền, uống nước, và juice đúng thời điểm giúp bạn tỉnh táo và khỏe khoắn suốt cả ngày.
Cải thiện giấc ngủ & tinh thần
- Thiền và các bài tập, âm thanh thư giã trước khi ngủ, âm thanh nhẹ nhàng, và chuỗi bài tập thở giúp giảm căng thẳng, xoa dịu tâm trí.
Xây dựng hình ảnh bản thân bạn mong muốn
- Bạn không cần trở thành ai khác – chỉ cần trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, từ hôm nay.
Duy trì trẻ hóa
- Chăm sóc đều đặn bằng thói quen tốt giúp làn da, hệ tiêu hóa và cảm xúc luôn ở trạng thái khỏe mạnh.