Aurora Spirit

Finde Ruhe, Klarheit und Balance – mit deinem täglichen Begleiter für Achtsamkeit & Selbstreflexion.

Diese App ist dein digitaler Raum für innere Stärke, Gelassenheit und persönliche Entwicklung. Sie kombiniert wissenschaftlich inspirierte Methoden aus Achtsamkeit, Psychologie und Nervensystemregulation mit intuitiven Tools für deinen Alltag. Ob für kurze Pausen oder tiefe Selbstreflexion – du entscheidest, wie du die App nutzt.

Funktionen im Überblick

ATEMÜBUNGEN

- Geführte Atemübungen zur Entspannung
- Soforthilfe bei Stress, Nervosität oder Unruhe
- Sanfte Techniken, die dein Nervensystem beruhigen und dich in den Moment zurückbringen

TOOLBOX ZUR NERVENSYSTEM-REGULATION

- Praktische Übungen für mehr Stabilität und Erdung
- Methoden, die dich in stressigen Situationen schnell wieder ins Gleichgewicht bringen
- Dein Erste-Hilfe-Kit für innere Ruhe und Resilienz

JOURNAL & SELBSTREFLEXTION

- Schreibe deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse nieder
- Nutze gezielte Reflexionsfragen, um tiefer zu gehen
- Halte wichtige Erkenntnisse fest und erkenne Muster in deinem Denken und Fühlen

MUSTERERKENNUNG

- Erkenne wiederkehrende Themen und Verhaltensweisen
- Entdecke, was dir Energie gibt – und was sie dir nimmt
- Gewinne Klarheit über deine inneren Prozesse

DANKBARKEITSLISTE

- Trainiere einen positiven Blick auf dein Leben
- Halte kleine und große Momente der Dankbarkeit fest
- Stärke dein Wohlbefinden durch tägliche Dankbarkeitspraxis

ENERGY-LISTE

- Dokumentiere deine Energiegeber und Energieräuber
- Werde dir bewusst, welche Aktivitäten, Menschen oder Routinen dir guttun
- Nutze dieses Wissen, um deine Energie gezielt zu steuern

BUCKETLISTE

- Sammle deine Träume, Wünsche und Ziele
- Unterteile sie in kurzfristige, mittelfristige und langfristige Pläne

Behalte deine Visionen im Blick – und mache sie Schritt für Schritt greifbar

WARUM DIESE APP?
Alles an einem Ort: Atemübungen, Tools, Journal und Ziele – kompakt und leicht zugänglich
Einfach, übersichtlich und liebevoll gestaltet
Flexibel nutzbar: ob zu Hause, unterwegs, am Morgen oder abends vorm Schlafengehen
Kein Druck, kein Zwang – nur sanfte Begleitung in deinem Tempo

DEINE VORTEILE

- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
- Gestärktes Nervensystem und höhere Resilienz
- Klarheit über deine Gedanken, Muster und Energiequellen
- Mehr Dankbarkeit und Positivität im Alltag
- Struktur und Motivation für deine Träume und Ziele

So kannst du starten:
1. Lade die App herunter
2. Wähle eine Atemübung oder öffne die Toolbox
3. Schreibe deine ersten Zeilen ins Journal
4. Starte deine Dankbarkeits- oder Energy-Liste
5. Fülle deine Bucketliste mit Wünschen und Zielen

Schon wenige Minuten täglich reichen, um spürbar mehr Ruhe, Fokus und Klarheit in dein Leben zu bringen.

Deine Reise beginnt jetzt – hin zu mehr Balance, Bewusstsein und Erfüllung.