You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.
Beffo

Приложение Beffo предназначено для снижения уровня стресса и его последствий с помощью практик управления эмоциями, медитаций и дыхательных упражнений

Приложение Beffo предназначено для снижения уровня стресса и его последствий с помощью практик управления эмоциями, медитаций и дыхательных упражнений

Beffo

by Maxim Gashkov
Beffo
Beffo
Beffo

What is it about?

Приложение Beffo предназначено для снижения уровня стресса и его последствий с помощью практик управления эмоциями, медитаций и дыхательных упражнений.

Beffo

App Details

Version
1.16.0
Rating
(18)
Size
412Mb
Genre
Здоровье и фитнес Образ жизни
Last updated
October 22, 2021
Release date
December 13, 2020
More info

App Screenshots

Beffo screenshot-0
Beffo screenshot-1
Beffo screenshot-2
Beffo screenshot-3
Beffo screenshot-4
Beffo screenshot-5

App Store Description

Приложение Beffo предназначено для снижения уровня стресса и его последствий с помощью практик управления эмоциями, медитаций и дыхательных упражнений.
Пока приложение доступно только сотрудникам компаний – официальных партнеров МТС. Но мы работаем над тем, чтобы открыть его возможности всем заинтересовавшимся.
Современный образ жизни, сложности взаимодействия с людьми, финансовые, юридические и другие проблемы, приводят к постоянному стрессу. Карантин, самоизоляция и поток тревожных новостей только усиливают и без того накопившееся нервное напряжение.
Наше приложение помогает улучшить способность справляться со стрессом и преодолевать жизненные трудности самостоятельно.
Используйте разные практические и ментальные упражнения:
· обучающие видео помогут разобраться, как формируются мысли и почему возникают эмоции;
· занятия для новичков научат методу светской медитации для развития осознанности, без религиозных и духовных практик;
· дневник мыслей и эмоций облегчит понимание того, как возникают негативные эмоции, и научит управлять этим процессом;
· дыхательные практики помогут в трудных ситуациях бороться с волнением и не реагировать на конфликты остро;
· тест на уровень стресса позволит отслеживать прогресс в процессе использования приложения;
· для тех, кто следит за физической активностью, в приложении доступен подсчет шагов через интеграцию с Apple HealthKit: это тоже полезно для хорошего психологического самочувствия.

Чтобы получить заметный эффект, уделяйте приложению Beffo 10-15 минут в день в течение двух недель и сравните результаты до и после с помощью теста.
Приложение разработано в сотрудничестве с ведущими специалистами Национального Исследовательского Университета Высшей Школы Экономики и Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов России. Работа Beffo основана на научно подтвержденной методике когнитивно-поведенческой терапии и развития осознанности.

ВАЖНО:
Приложение Beffo не является медицинским изделием, не предназначено для медицинского применения, не ставит диагнозов, не оценивает лечение и не заменит консультации врача или психолога. Любая информация, размещенная в приложении разработчиком, представляет собой общие сведения, не является индивидуализированной для пользователя, не может быть положена в основу постановки диагноза или назначения лечения и не может заменить индивидуальные консультации и назначения врача. Любые медицинские решения не должны приниматься пользователем на основе информации, полученной в приложении. Приложение предоставляется as is, ПАО «МТС» не отвечает за достоверность и достаточность размещенной в приложении информации и работы приложения, а также за любые последствия, вызванные (без)действиями пользователя, допущенные/совершенные им на основании любой информации, полученной в приложении. Если у вас возникнут вопросы, касающиеся вашего психоэмоционального состояния, или почувствуете ухудшение самочувствия (необычная усталость, навязчивые мысли и т. д.), — немедленно обратитесь к специалисту.

Если у вас есть вопросы или предложения, напишите нам на [email protected]

Disclaimer:
AppAdvice does not own this application and only provides images and links contained in the iTunes Search API, to help our users find the best apps to download. If you are the developer of this app and would like your information removed, please send a request to [email protected] and your information will be removed.