Blikopener

Werken aan mentale groei in een virtuele omgeving

Volledige omschrijving:
In een interactieve virtuele wereld, die je met een VR-bril binnenstapt, kunnen situaties die normaal gesproken lastig zijn om direct te realiseren, snel je kamer worden binnengehaald. Denk aan de bergen in Oostenrijk of een volle vergaderzaal.

Download de app, log in met je Therapieland-account en ga aan de slag met het programma dat voor jou klaarstaat.

De app kan de volgende programma’s bevatten:
- Ontspanning: bevat verschillende rustgevende situaties, waarin je met behulp van de app en een VR-bril kunt rondlopen. Voorbeelden van de rustgevende situaties zijn een rustig bos of een woestijn. Ondertussen kun je luisteren naar rustgevende muziek, natuurgeluiden of begeleide meditaties en ademhalingsoefeningen.

- Spreekangst Volwassenen: overwin je angst om in het openbaar te spreken door te oefenen in een veilige omgeving. Je kunt oefenen met verschillende situaties zoals een vergadering, een voorstelronde of een sollicitatiegesprek. In elke scène kun je kiezen uit een positieve, neutrale of negatieve reactie van het publiek.

- Spreekangst Jongeren: word je spreekangst de baas, zodat je weer zonder buikpijn voor de klas kan staan. In dit programma kan je oefenen met spreken voor de klas in een veilige omgeving. Kies voor een onderbouw- of bovenbouwklas en kies of de kinderen in de klas positief, neutraal of negatief op jou reageren.

- Rijangst: kom over je rijangst heen, zodat je straks eindelijk weer de auto kan pakken. In dit programma kun je oefenen met negen verschillende situaties op de weg, zoals een landelijke route, invoegen op de snelweg of rotondes.

- Claustrofobie: in dit programma ga je de confrontatie met jouw angst voor kleine ruimtes aan. Je kunt kiezen tussen het openbaar toilet of de lift. In elke situatie kun je kiezen voor de standaard of de uitdagende versie.

- Hondenfobie: leer dat je niet bang voor honden hoeft te zijn in deze virtuele omgeving, door in kleine stapjes te oefenen. Je kunt uit verschillende situaties en verschillende honden kiezen; loop langs een hond die voor de supermarkt staat, langs een hond op straat, bel bij iemand aan met een hond of sta in een veld waar een hond speelt. De honden verschillen qua grootte en karakter. Het doel is om steeds dichter bij de hond te komen en er uiteindelijk langs te lopen.

- Agorafobie: om je weer prettiger te kunnen voelen in drukke en openbare plekken, kun je aan de slag met dit programma. In dit programma kun je in een veilige omgeving oefenen met verschillende situaties: de trein, de supermarkt of de foodhallen. In elke situatie kan je tussen drie drukteniveau’s kiezen. Je kan er ook voor kiezen om dit met of zonder begeleiding van een therapeut te doen.

- MRI: om je goed voor te kunnen bereiden op je MRI-scan afspraak, is het fijn om precies te weten wat er gaat gebeuren; in dit programma kun je een virtuele afspraak doorlopen, waardoor je straks niet voor verrassingen zal staan. Je kunt er voor kiezen om de hele afspraak te doorlopen, van de aanmeldbalie tot het afscheid met de laborant, of dat je alleen de MRI-scan wilt oefenen.

- Avondwandeling: in deze virtuele wereld kun je een avondwandeling door het besneeuwde Amsterdam maken. Wandel langs het Centraal Station, de Dam, het Rokin en het Rembrandtplein!


LET OP: Momenteel kun je de Blikopener app alleen gebruiken als een hulpverlener jou een uitnodiging heeft gestuurd voor een Therapieland e-Health programma. Als jij een Therapieland account hebt en een programma (met VR onderdeel), dan kun je gebruik maken van deze app.

NOTE: Gebruik deze app niet als je (in het verleden) last hebt gehad van epileptische of daaraan gerelateerde klachten. Als je twijfelt, vraag dan voor gebruik advies bij je huisarts.

Wil je meer weten, heb je vragen of feedback? Laat het ons alsjeblieft weten!