Body-Focus

Herken je dit? Je hebt niet wekelijks de tijd om naar een groepsles te gaan of kan je geen uren vrij maken om te sporten? Maar toch wil je je lichaam sterker en soepeler maken?

Dat is bij deze opgelost! En dat van thuis uit met goede instructies en begeleiding.

Als sport- en revalidatiecoach werk ik samen met kinesisten en dokterspraktijken om patiënten te begeleiden bij het correct uitvoeren van oefeningen. Hierdoor ervaren zij een sterkere core, meer stabiliteit, meer flexibiliteit en dus ook minder lichamelijke klachten in hun dagelijks leven.
Minder blessure herval en rug- en nekklachten verhelpen en voorkomen zijn enkele van de vele voordelen.

De lessen zijn stapsgewijs opgebouwd. Ik raad je aan om 2 x per week te oefenen en elke les minstens 4 x uit te voeren voordat je naar de volgende les overgaat. Zo krijg je een duurzame opbouw, zonder je te forceren.

Wat vind je terug in deze app?
Niveau 1: Core stability
Dit zijn basisoefeningen voor elke beginner en ook geschikt wanneer je lichamelijke klachten hebt. Stap voor stap leer je de juiste onderliggende spieren inzetten, een goede lichaamshouding aannemen en oefeningen efficiënt uitvoeren voor een hoger rendement.

Niveau 2: Pilates
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

- Voel je het kriebelen om aan de slag te gaan? Leg je matje dan maar snel klaar en doe mee met de gratis kennismakingslessen.

- Ben je helemaal overtuigd en wil je meteen aan de slag met je nieuwe app? De link om toegang te krijgen tot alle video’s vind je onder de gratis proefles.

Sportieve groeten
Katrien


INFORMATION ABOUT THE APP AND PURCHASE OPTIONS

The download of Core stability and pilates is free of charge. There is no free trial. Should you use Core stability and pilates app, we offer one of the following options:


Payment will be charged to your credit card through your iTunes account after the trial period and when a subscription renews. A subscription renews automatically unless canceled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. There is no increase in price when renewing. One Time Payments will only be charged one time initially.

Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in iTunes after purchase. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term. Readout full Terms of Service and our Privacy Policy:

https://passion.io/terms-of-service
https://passion.io/privacy-policy