Осознанность и Медитация Сна

Mindful - образовательная платформа с короткими лекциями и практиками для осознанной, здоровой и счастливой жизни от лучших преподавателей на русском языке

Короткие практики для здоровой и счастливой жизни

Короткие лекции по самопознанию и саморазвитию

Только самые ценные идеи, ничего лишнего. Лекции были созданы особым образом, чтобы дать максимум ценности за минимум времени, продолжительность одной лекции в среднем - 5 минут

Забудьте про получасовые рассуждения ни о чем. В каждой лекции даются практические упражнения, которые можно начинать применять сразу же

Вы сможете научиться медитировать, снять стресс, эффективнее восстанавливать силы, улучшить сон и продуктивность, отношения с другими людьми, стать осознаннее и счастливее и многое другое

Следите за регулярным появлением новых материалов, чтобы не пропустить практику, которая может изменить вашу жизнь

Используйте нашу уникальную музыку для снятия стресса, расслабления и медитации
Она была написана специально для этих целей

Задавайте вопросы по темам изучения и получайте ответы от команды психологов, преподавателей и сообщества практиков

Участвуйте в обсуждениях и помогайте другим

Практикуйте в любом месте и в любое время с функцией offline доступа

Узнайте больше о преподавателях, их ценностях и биографии

Подключите приложение Apple Health (Apple Здоровье) для подсчета минут осознанности

Если у вас есть вопросы или пожелания к приложению, пожалуйста, напишите на support@mindful-app.ru