DiamondWaterReplenishment

What is it about?

En normal person kan drikke 1500-2000 ml vand hver dag. En normal voksen har brug for omkring 2000-3000 ml vand om dagen. Folk kan få 500-1000 ml vand ved at spise mad, inklusive frugt og suppe. Normalt drikkevand 1500-2000ml er en grundmængde, og mængden af vand, en voksen bør drikke hver dag, bør også variere efter årstid, miljø og træningsmængde. Hvis det er om sommeren, fordamper huden mere vand, sveder mere under træning, og den nødvendige mængde vand stiger. Under normale omstændigheder er kroppens vandbehov gennem centralnervesystemet, hvilket fortæller patienten, at kroppen er tørstig, og den normale mængde vand bør suppleres på dette tidspunkt. Når vandbehovet er relativt lille, kan du tilføje almindeligt bagevand. Hvis dehydreringen er tydelig, skal du drikke noget sukker og saltvand. Registrer dit daglige vandindtag, dette er en meget velegnet applikation til at holde din krop i en sund tilstand!