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你知道不管是增肌、減脂，飲食都佔了一個最重要的角色嗎？而在忙碌的生活中，或許我們沒有太多的時間可以準備食物，所以外食變得普及化，其實缺少的只是一個簡單、方便、快速的料理方式而已。
我的健身食譜
by Michelle Lin
What is it about?
你知道不管是增肌、減脂，飲食都佔了一個最重要的角色嗎？而在忙碌的生活中，或許我們沒有太多的時間可以準備食物，所以外食變得普及化，其實缺少的只是一個簡單、方便、快速的料理方式而已。
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你知道不管是增肌、減脂，飲食都佔了一個最重要的角色嗎？而在忙碌的生活中，或許我們沒有太多的時間可以準備食物，所以外食變得普及化，其實缺少的只是一個簡單、方便、快速的料理方式而已。
而這本食譜，也確實的利用最簡單、方便、快速的方式教你美味又健康的料理外，也讓你重新建立正確飲食觀念，事半功倍的達到目標。最完整的實作篇，利用電鍋及微波爐，就算家裡沒有瓦斯爐不能開火，也能輕輕鬆鬆吃得健康!
備有 24道電鍋料理，及33道微波爐料理!
另有健康飲食觀念、減肥迷思、電鍋及微波爐料理秘訣等實用內文，並內建料理示範影片，不定期更新食譜示範菜色!
最適合租屋族、忙碌上班族、全職婦女們快速做出一桌健康均衡的營養餐食譜。
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