퍼플웨일 - Purple Whale

발표 자리에만 가면 식은땀이 나고 배가 아픈가요?
사람들이 나를 주목하면 가슴이 조이고 숨이 잘 안쉬어지나요?
전화벨이 울리기만해도 심장이 두근거리나요?
잠자리에 누우면 갑자기 귀에서 이명 소리가 들리나요?
누가 나에게 말을 걸기만 해도 두통이 느껴지나요?

일렁이는 파도위에 올라탄 것처럼 몸과 마음이 함께 흔들리는 분들을 위해 준비했습니다.
퍼플웨일은 신체증상과 정신건강을 함께 관리할 수 있는 헬스케어 앱입니다.

- 감정일기: 매일의 감정과 신체 반응을 기록해 나의 패턴을 파악합니다.
- 맞춤형 행동 추천: 개인 맞춤형 작은 목표와 행동을 추천받고 실천해봅니다.
- 자기주장 훈련: 적절한 의사표현을 돕는 자기주장 훈련으로 자신감을 키울 수 있습니다.
- 마음 챙김 명상: 신체증상 완화를 위한 다양한 명상 프로그램을 제공합니다.
- 스트레칭과 요가: 신체 증상에 맞는 스트레칭과 요가 영상을 제공합니다.
- 커뮤니티 스퀘어: 익명으로 소감과 경험을 공유하고 서로 응원하는 공간입니다.

퍼플웨일은 신체와 마음이 연결되어 있다는 사실을 기반으로, 일상 속에서 나타나는 신체증상과 그로 인한 불편함을 효과적으로 관리할 수 있도록 돕습니다. 지금 다운로드하고, 내 몸과 마음을 돌보는 여정을 시작해보세요!