edupa

La aplicación complementaria 'edupa' es una herramienta única diseñada para mejorar tu práctica de conciencia y aumentar tu atención plena en medio de la vida cotidiana. Inspirada por el programa 'Despertar la Conciencia', esta aplicación reproduce de manera aleatoria sonidos cortos y familiares en intervalos regulares y aleatorios.

Características clave:

- Sonidos de la vida cotidiana: Experimenta una variedad de sonidos de la vida diaria, como el canto de los pájaros, el fluir del agua, el murmullo del viento y más. Estos sonidos auténticos y armoniosos te conectan con el mundo que te rodea y te ayudan a anclar tu conciencia en el presente.
- Reproducción aleatoria: Los sonidos se reproducen de manera aleatoria a intervalos predefinidos, creando una experiencia sorprendente y refrescante. Esta aleatoriedad te ayuda a evitar anticipar los sonidos y a estar plenamente presente en el momento actual.
- Recordatorios conscientes: Utiliza la aplicación como un recordatorio suave para llevar tu práctica de conciencia más allá de las meditaciones formales. Cada vez que escuches uno de los sonidos, aprovecha ese momento para realizar una pausa consciente, observar tus pensamientos y emociones, y reconectar con tu entorno.
- Podrás escribir notas para llevar un seguimiento diario de cómo ha sido tu día, lo cual te ayudará en los ejercicios de conciencia personal.