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Conoce tu salud mental y mejórala

Conoce tu salud mental y mejórala

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by Insati
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What is it about?

Conoce tu salud mental y mejórala.

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App Details

Version
1.0.1
Rating
(1)
Size
18Mb
Genre
Salud y forma física Medicina
Last updated
June 11, 2021
Release date
April 25, 2018
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App Screenshots

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App Store Description

Conoce tu salud mental y mejórala.

A través de una serie de preguntas podrás saber tu estado emocional y tu probabilidad de tener depresión en el futuro. Esta información servirá para conocerte a ti mismo y para ofrecerte un plan personalizado de prevención de la depresión (PPP), que se adaptará a tus características y necesidades específicas. De este modo el PPP te ayudará a decidir qué tipo de entrenamiento o “gimnasia mental” sería la que te conviene entre un conjunto de 8 actividades o entrenamientos: mejorar las relaciones, habilidades de comunicación, asertividad, ayuda a la toma de decisiones, resolución de conflictos interpersonales, pensamientos y emociones positivas, mejorar el sueño, y ejercicio físico.

Después de conocer tu sugerencia de PPP, tú decidirás cuál quieres hacer y te ayudaremos a que lo lleves a cabo, informándote periódicamente de todos tus logros. Podrás mejorar tu bienestar y tu salud mental e incluso prevenir la aparición de futuros trastornos de depresión.

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