EquiList - El día perfecto

EquiList es una nueva manera de gestionar tu día a día. A diferencia de otras aplicaciones y plataformas que se basan en la idea de crear y completar tareas específicas a lo largo del día, equiList nace con una idea y una metodología muy diferentes.

EquiList define 6 categorías que aglutinan todas las tareas principales que debemos acometer cada día, pero sin la necesidad de crear ni una sola tarea adicional.

- Hogar: Incluye todo lo relacionado con las tareas domésticas. Simplemente pulsa Hogar si has participado en las tareas domésticas y se marcará como completado.

- Trabajo / Estudios: Se refiere a todo lo relacionado con nuestra parte profesional (o estudiante). Llegar y salir puntual, dedicarle el tiempo justo y necesario, ni más ni menos, pero dando lo mejor durante ese tiempo. Si lo has hecho de la manera debida pulsa Trabajo / Estudios y se marcará como completado.

- Alimentación: Comer más veces al día y en menor cantidad (se recomienda comer al menos 5 veces al día), beber al menos litro y medio de agua cada día, evitar alimentos no recomendables, etc. Piensa si te has alimentado bien, sé sincero, y pulsa Alimentación para marcar como completado.

- Sueño: Dormir al menos entre 7 y 8 horas cada día, o mantener una rutina de acostarse y levantarse siempre a la misma hora, ... Si te has concedido el tiempo necesario de descanso, pulsa Sueño para marcar como completado. Además, si permites que EquiList acceda a los datos de Sueño de la app Salud, se marcará automáticamente como completado si dicha app ha registrado al menos 7 horas en la cama (debes usar el apartado Sueño de la app Reloj).

- Salud y deporte: Si te has cuidado y has hecho algo de deporte, pulsa para marcar como completado. Además, si permites que EquiList acceda a los datos de Pasos de la app Salud, se marcará automáticamente como completado si dicha app ha registrado más de x pasos a lo largo del día (siendo x un valor entre 5000 y 12000 pasos en función de tu edad). No tendrás ni que preocuparte de marcarla tu cada día.

- Ocio: Dedícale cada día un poco de tiempo a tu libro favorito, a tu última serie, o a ver el partido de tu equipo. Dedícate tiempo a ti mismo y pulsa Ocio para marcar como completado.

No es necesario que crees nada. Seguro que ya tienes muchas tareas, recordatorios, notas, citas o eventos que te organizan el día. En EquiList simplemente sé sincero y marca como completadas las categorías a las que has dedicado el tiempo necesario.

EquiList se integra con la app Salud para poder leer los datos de Análisis de sueño y Pasos, con el fin de autocompletar las categorías Sueño y Salud y deporte cuando los datos de la app Salud lleguen a los valores indicados anteriormente.

¿Y cómo te ayuda equiList?

Verás un resumen de tu progreso actualizado cada nuevo día, y tu evolución a lo largo del tiempo, para cada categoría por separado y para todas en conjunto, y de manera semanal, mensual o anual, mediante gráficos que te ayudarán a ver si tu día a día es más o menos equilibrado, o si estás dedicando más tiempo a ciertas cosas y olvidándote de las demás.

Además, EquiList te propone retos: 1 día, perfecto, 2 semanas estupendas, … Solo tienes que buscar que cada día sea equilibrado y una vez comiences la rutina adecuada, los logros vendrán solos.

Y si lo permites, te enviará notificaciones para recordarte que completes tu día, y animarte a lo largo de la jornada.

EquiList utiliza tu cuenta de iCloud. No necesitas crear una cuenta de usuario ni iniciar sesión cada vez que quieras utilizarla. Solo con que tengas iniciada tu sesión de iCloud en el dispositivos será suficiente. Además, todos los datos se sincronizarán entre los dispositivos iOS que utilicen la misma cuenta de iCloud, de manera transparente. Olvídate de sincronizaciones tardías o erróneas. Y no te preocupes por tu privacidad, ya que EquiList guarda tus datos de manera privada en tu almacenamiento de iCloud, donde tu y solamente tu tienes acceso.

A por el día perfecto!