go4health – gesund leben

go4health bringt deine Gesundheit auf ein neues Level! Mit uns hast du nicht nur einen, sondern gleich 3 digitale Personal Coaches für deine Gesundheit in der Hand. Wir unterstützen dich in den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit.

So begleiten wir dich optimal im Alltag:

1. Absolviere dein individuelles Bewegungsprogramm mit motivierenden Trainingsvideos. Steigere deine Fitness mit effektiven Trainingsplänen, Homeworkouts sowie Ausdauer- und HIIT-Trainings – vom Anfänger bis zum Vollblut-Sportler!
2. Zeichne dein Ausdauertraining mittels GPS auf: Ob Laufen, Wandern oder Nordic Walking – tracke deine Fortschritte.
3. Hol dir unsere go4health Ernährungstipps und Motivation für gesunde Ernährung.
4. Finde innere Ruhe, Entspannung und mentale Stärke mit audiounterstützten Übungen gegen Stress und für mehr Energie!
5. Verbessere deine Gesundheit mit dem Dreiklang aus Sport, Ernährung und Entspannung. Starte jetzt und werde mit go4health ganz nebenbei fit!
6. Mach mit bei unseren abwechslungsreichen Challenges und lass dich inspirieren und motivieren.

SPORT & FITNESS

• Individuelles und videounterstütztes Training angepasst an deinen Tagesrhythmus
• Homeworkouts und HIIT-Trainings, bestehend aus Übungen mit Eigengewicht zur Fettverbrennung
• Verbesserung deiner Beweglichkeit durch Mobilisation und Dehnen
• Förderung der körperlichen Regeneration
• Spezielles Training für den Rücken und deine Faszien
• Muskelaufbau ohne Geräte
• Erinnerungsfunktion via Push-Notifications
• Kompatibel mit Apple Health: Lass dir deine absolvierten Schritte in unserem Ausdauerbereich anzeigen und lege dein persönliches Schritteziel fest.
• Und vieles mehr!

ERNÄHRUNG

• Ernährungsblog mit wissenschaftlich fundierten Ernährungstipps
• Vitalstoffreiche, schnelle & einfache Rezepte
• Tipps für das Leben mit Diabetes, Angabe der Broteinheiten für Diabetiker
• 8-Wochen-Ernährungsratgeber: z.B. "Essen gegen Stress", "Vegetarische Ernährung" und weitere!

MENTALE GESUNDHEIT

• Entspannungsblog mit Übungen für mehr Motivation
• Audiounterstützte Kurzmeditationen und Atemübungen
• Steigerung deiner Konzentrationsfähigkeit
• Abbau von Stress durch gezielte Übungen zur Entspannung

VITALWERTE

• Übersicht deiner Gesundheitsdaten
• Kompatibel mit Apple Health: Übertrage optional deine Vitaldaten (Gewicht, Größe, Körperfettanteil, BMI und Ruheherzfrequenz)

Über go4health: Mit deiner go4health Gesundheits-App hältst du 3 Coaches in deiner Hand. Wir sind Experten im Sport-, Ernährungs- und Mentalbereich. Bei uns erhältst du hochwertige Inhalte und Tipps! Erfahre mehr unter www.go-4-health.com. Abonniere unseren Newsletter und folge uns auf Facebook, Youtube und Pinterest. Du möchtest fit und gesund leben und hast Fragen zu uns oder unserer Gesundheits-App? Kontaktiere uns gerne unter support@go-4-health.com. Wir freuen uns auf dich!