GODO (고도)

본 앱은 사용자의 키, 체중, 체지방률 등의 정보를 기반으로 건강 관련 체력 수준을 예측합니다.
해당 기능은 국민체력100 데이터를 기반으로 개발된 인공지능 모델 연구(Lee et al., 2021)의 예측 알고리즘을 참고하였으며, 근력, 유산소지구력(VO2max), 근지구력 등 주요 지표를 신뢰성 있게 제공합니다.
※ 본 앱은 의료적 진단을 대체하지 않으며, 건강에 관한 결정은 반드시 의사와 상담 후 진행하시기 바랍니다.
주요 기능
1. 개인 맞춤형 프로그램 제공
사용자의 건강 정보(신체 데이터 및 건강 설문)를 입력하면, 알고리즘이 최대산소량(VO₂ Max)을 자동 측정하여,
체력 수준에 맞는 3단계 그룹(초급, 중급, 고급)과 케어 그룹으로 분류합니다.
목표 기반 맞춤 프로그램
체중 감량 프로그램 – 지방 연소 최적화
체력 향상 프로그램 – 심폐지구력 & 근지구력 강화
건강 개선 프로그램 – 전반적인 신체 건강 증진
2. 하루 컨디션에 따라 자유롭게 모드 선택
매일의 컨디션에 따라 운동, 휴식, 수면 모드를 선택하여 고산지대 환경을 조절할 수 있습니다.
운동 모드 – 고산 환경에서 유산소 및 근력 운동 수행
휴식 모드 – 최적의 산소량으로 체력 회복
수면 모드 – 질 높은 수면을 위한 산소 조절
당신의 목표를 달성하고 건강한 삶을 유지하세요!
지금 다운로드하고, 디바이스와 함께 고산지대 트레이닝을 경험해 보세요!