Goede Reactie Is Preventie

What is it about?

De GRIP-Goede reactie is Preventie- app richt zich op het tijdig signaleren van boosheid en stress en stimuleert je om oefeningen te gaan doen die helpen om stress en boosheid te verminderen. Het signaleren & herkennen van boosheid wordt gemeten met hart ritme variatie (HRV) in combinatie met stemvolume. Je beslist zelf of je deze functie instelt. Voor stress wordt alleen de HRV gebruikt. Voor het meten van de HRV is het nodig om een pols- of borstband om te doen die in staat is om dit te meten. Als je HRV als functie gebruikt, kun je zien hoe hoog je stress is en welke oefeningen helpen om de stress te verminderen. Ook kun je de app zo instellen dat je een signaal (geluid) te horen krijgt als je stressniveau is gestegen of als er mogelijk sprake is van boosheid. Er worden een drietal-oefeningen aangeboden en twee games. Deze games kunnen je helpen om rustiger te worden. Bij boosheid kun je ook kiezen voor het nemen van een time-out. Je kunt in dit scherm invullen waar of aan wie je kunt denken om zo het nemen van een time-out makkelijk te maken. Het is mogelijk een foto te uploaden. Ook kun je invullen wat je gaat doet als je een time-out hebt genomen.