HOW-ME допомагає користувачу самостійно ідентифікувати та відстежувати свій емоційний стан, а також безпечно працювати з емоціями та почуттями і трансформувати їх в стан ресурсності
HowMe
What is it about?
HOW-ME допомагає користувачу самостійно ідентифікувати та відстежувати свій емоційний стан, а також безпечно працювати з емоціями та почуттями і трансформувати їх в стан ресурсності.
App Details
App Store Description
HOW-ME допомагає користувачу самостійно ідентифікувати та відстежувати свій емоційний стан, а також безпечно працювати з емоціями та почуттями і трансформувати їх в стан ресурсності.
---
В ЧОМУ ПЕРЕВАГА ЗАСТОСУНКУ?
Перевага методу, який ми пропонуємо - в простоті використання та одночасній ефективності.
Простота: тобі потрібно лише усвідомити, що ти відчуваєш, проговорити це вголос та побачити в цій конкретній ситуації, як можна почуватися по-іншому.
Ефективність: озвучуючи свої почуття, ти зменшуєш рівень напруги. Візьми собі за звичку цю практику і дуже швидко відчуєш помітний результат.
---
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ?
- Щоразу, коли відчуваєш певне напруження або стрес - обери на головній сторінці почуття, яке найбільше відповідає твоєму стану.
- Якщо відчуваєш, що емоційно важко - спробуй зняти напругу за допомогою дихання - аж поки не відчуєш розслаблення та спокій.
- Проговори, що відчуваєш, озвучуючи деталі, а коли завершиш - видихни і переходь до наступного кроку.
- Дай собі відповідь на запитання: як я хочу почуватись? Дозволь собі цей бажаний стан, усвідомлюючи, що тобі можна так почуватись.
- Якщо хочеш йти в глибину - HOW-ME підкаже, з чим тобі варто попрацювати, адже твоє почуття - це твій інструмент, який допомагає у твоєму саморозвитку.
- Переглядай записані почуття у Щоденнику та аналізуй, щоб зрозуміти себе краще.
---
Запорукою внутрішнього стану спокою є розуміння себе — своїх емоцій, почуттів та прийняття того, що вони ТВОЇ і ДЛЯ ТЕБЕ. Поверни собі сили та легкість простими вправами!
AppAdvice does not own this application and only provides images and links contained in the iTunes Search API, to help our users find the best apps to download. If you are the developer of this app and would like your information removed, please send a request to takedown@appadvice.com and your information will be removed.