izi.fit - exercícios em casa

Alcance seu bem estar com a prática feita para você.

Na internet existem todos os tipos de treinos e práticas, menos aquele feito especialmente para você. A izi.fit nasce justamente com o propósito de individualizar seu programa de bem-estar, seja ele com objetivo de emagrecimento ou qualidade de vida no geral. Respeitamos sua individualidade ao indicarmos um programa de bem estar.

Defina seus objetivos e treine para alcançá-los onde, quando e como você quiser.

O único caminho para ser fitness é desenvolver hábitos saudáveis, e estamos aqui para te auxiliar respeitando todas suas individualidades como ser humano.

MEU PLANO - PROGRAMA DE PRÁTICAS PERSONALIZADO:
Queremos entender seu momento de vida, suas experiências anteriores com atividade física e sua disponibilidade de tempo. Depois de responder uma avaliação inicial (anamnese), nossa inteligência artificial irá compor uma programação de 12 semanas com a missão de alcançar o objetivo que você definiu em sua avaliação. Treinamos nosso sistema para trabalhar com os seguintes objetivos:
- Emagrecimento
- Melhorar condicionamento físico
- Melhor qualidade de vida
- Atender uma recomendação médica
- Aliviar estresse
- Ganhar músculos
- Aumentar resistência física

Faremos uma análise do seu perfil e você receberá um calendário de treinos personalizado, para que você saiba o que treinar e quando se exercitar. Seu calendário é adequado ao seu objetivo pessoal, ao seu nível de experiência e à sua rotina.

CARACTERÍSTICAS:
- Agenda de treinos personalizadas, com atualizações semanais
- Apoio dos Instrutores para você evoluir
- Treinos a partir de 5 minutos, em média 20 minutos de prática diária
- Veja as aulas em sua TV, celular, tablet ou computador
- Dicas e orientação nutricional
- Novos programas e jornadas todos os meses

O QUE SÃO JORNADAS?
As Jornadas são os programas de bem estar da izi.fit, um calendário de atividades personalizado para você, e que pode ser dividido em 3 categorias: Funcionais, Coreografias e Mobilidade. Cada jornada é projetada para um período de 12 semanas, podendo ter de 12 a 48 aulas, divididas em 3 blocos:
- O chamado para a aventura (O começo)
- Provação suprema (meio)
- Ressurreição (fim)

NOSSAS JORNADAS ATUAIS
Desenhamos nossos programas para objetivos e níveis de experiência específicos. Fique em boa forma, emagreça com queima diária de gordura, ganhe mobilidade ficando mais flexível, alivie o estresse ou atenda seu médico.

Pilates
- Yoga / Ioga
- HIIT (high intensity interval training) - Treino funcional em circuito tabata com variações de intensidade e descanso ativo
- Funcional
- Alongamento
- Desafios
- E muito mais vindo por aí!

TREINO EM VÍDEO AULA
- Práticas de 5 a 45 minutos, de acordo com a sua disponibilidade de tempo e rotina
- Vídeos protagonizados por instrutores profissionais
- Alta variedade de movimentos e exercícios para nunca repetir e descobrir o que gosta

CONTATO COM ESPECIALISTAS
Gostaria de um acompanhamento mais de perto? Tirar alguma dúvida? Substituir algum alimento? Fale com nossos especialistas:
- Nutricionistas
- Educadores físicos
- Especialistas em fisiologia

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