Keep Up: Diário alimentar

Claro! Aqui está o texto com todos os emojis removidos:

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**KeepUp – Seu Assistente de Saúde, Nutrição e Bem-Estar**
O KeepUp é o aplicativo ideal para você que quer acompanhar de perto sua evolução em atividades físicas, emagrecimento, hidratação e alimentação, tudo isso com receitas saudáveis, contador de macros e um plano alimentar inteligente. Ter o KeepUp é como carregar um nutricionista, um planejador de refeições, um diário alimentar e um guia de jejum intermitente sempre ao seu lado.
Muito mais do que um app para perder peso, o KeepUp te ajuda a entender seus hábitos, fazer escolhas melhores na alimentação, encontrar motivação e bater suas metas de saúde e bem-estar.
Baixe agora e aproveite 30 dias grátis no plano Premium, com acesso a ferramentas exclusivas de monitoramento alimentar, controle de treino e muito mais. Descubra por que o KeepUp é mais do que um simples contador de calorias — é o seu parceiro na jornada pela saúde.

**O KeepUp É Muito Mais do Que um Diário Alimentar**
É como ter um personal trainer e um nutricionista na palma da sua mão.

* Controle sua alimentação: registre suas refeições de forma rápida e fácil.
* Acompanhe seu jejum: cronômetro para jejum intermitente e acompanhamento dos ciclos.
* Monitore suas atividades físicas: registre seus treinos e acompanhe cada passo.
* Metas personalizadas: defina seus objetivos para perder, ganhar ou manter peso, melhorar a alimentação e os treinos.
* Acompanhe seu progresso: visualize rapidamente suas calorias, macros e nutrientes, ou analise dados detalhados.
* Comunidade ativa: conecte-se com outros usuários, encontre apoio e compartilhe sua jornada.

**Funcionalidades e Benefícios do KeepUp**
Transforme sua rotina com insights inteligentes sobre sua nutrição e bem-estar.

* Banco de alimentos completo: registre refeições de mais de 14 milhões de alimentos, incluindo restaurantes e produtos industrializados.
* Controle de jejum intermitente: acompanhe seus ciclos de jejum e veja sua evolução direto no app.
* Registro fácil e rápido: busque alimentos, utilize seu histórico ou escaneie códigos de barras com a câmera.
* Contador de calorias inteligente: acompanhe seu consumo diário de calorias automaticamente.
* Contador de macros detalhado: veja a divisão de carboidratos, proteínas e gorduras tanto em gramas quanto em porcentagem — tudo em um só lugar.
* Análise de nutrientes completa: acompanhe seu consumo de fibras, sódio, colesterol, vitaminas, minerais e mais. Defina metas específicas para cada nutriente.

**Seu App, Suas Regras**
Personalize sua experiência no KeepUp de acordo com seus objetivos.

* Metas customizadas: defina limites de calorias, macros e nutrientes por refeição ou por dia.
* Foco em proteína: configure metas para proteína diária e acompanhe facilmente seu progresso.
* Crie seus próprios alimentos e refeições: salve pratos, receitas e refeições que você mais consome para registrar rapidamente.
* Integração com dispositivos: conecte seu smartwatch, apps de atividade física e outros dispositivos para ter todos os dados em um só lugar.

**Termos e Privacidade**
Para mais informações sobre nossos termos de uso, condições e política de privacidade, acesse:
[https://keepup-web-23163.web.app/policy.html](https://keepup-web-23163.web.app/policy.html)