LF Team

O LF Team App foi criado para transformar a experiência de atletas de alta performance, oferecendo controle total sobre treinos específicos e resultados.

Agora, você tem em mãos a ferramenta definitiva para acompanhar seu progresso de forma personalizada, com o apoio direto de Lucas Faria. Conecte-se com a Comunidade LF Team, tenha acesso a treinamentos exclusivos e receba suporte contínuo, com a possibilidade de contato direto para consultorias personalizadas.

## LF ONE – O Primeiro Passo para Seu Treinamento ##

Se você está começando no mundo dos treinamentos específicos, o LF ONE é o programa ideal para iniciar sua jornada esportiva de forma segura e gradual. Pensado para quem ainda não tem experiência com treinos voltados para a musculação ou atividades mais intensas, o LF ONE é uma introdução completa ao treinamento de força, potência e velocidade, ajudando a construir uma base sólida para futuros desafios.

O que oferecemos?

Treinos gerais focados no desenvolvimento de força, potência e velocidade.
Programas de hipertrofia para membros superiores (MMSS) e inferiores (MMII), visando o aumento de massa muscular.
Opções adaptadas para treinos em casa ou ao ar livre, sem depender de academias.

Para quem é indicado?

Pessoas que nunca tiveram contato com treinos específicos, como musculação ou esportes.
Iniciantes que buscam uma forma segura e eficaz de progredir no treinamento físico.


## LF MID – A Evolução do Seu Treinamento ##

Após estabelecer uma base sólida, chega o momento de avançar. O LF MID é desenvolvido para atletas que já têm algum conhecimento de treinos específicos e buscam intensificar sua performance. Ideal para amadores ou atletas de base, o LF MID oferece treinos intermediários, focados em otimizar força, potência e performance, além de estratégias para prevenir lesões e acelerar a recuperação.

O que oferecemos?

Treinos intermediários para maximizar força, potência e performance atlética.
Programação individualizada, com protocolos de prevenção de lesões e retorno pós-lesão (RTP).
Treinos adaptados para diferentes ambientes, como campo, areia e quadra, atendendo a várias modalidades esportivas.

Para quem é indicado?

Atletas que já têm alguma experiência e querem evoluir em seus treinos.
Quem deseja acompanhamento seguro para retornar ao esporte após lesões.


Benefícios Exclusivos:

Suporte 24 horas direto comigo, para tirar dúvidas e ajustar os treinos conforme necessário.
Avaliação física completa no momento da compra, garantindo um programa ainda mais personalizado.


## LF PRO – O Topo da Performance Atlética ##

Para quem já atingiu um nível avançado de treinamento, o LF PRO é a consultoria definitiva. Criado para atletas de alto nível – profissionais ou amadores que buscam se destacar – o LF PRO oferece uma abordagem altamente personalizada. A consultoria inclui mais de 2.000 vídeos exclusivos de treinamento, avaliações periódicas, protocolos específicos para lesões e monitoramento contínuo da carga de treino.

O que oferecemos?

Treinos avançados, com mais de 2.000 vídeos focados na evolução contínua da performance.
Avaliações físicas periódicas e programas personalizados por posição, esporte e necessidades específicas.
Protocolos semanais de prevenção de lesões, adaptados à modalidade praticada.
Retorno pós-lesão (RTP) completo e avançado, com foco em lesões musculares, tendíneas ou ligamentares.
Treinos específicos no campo, incluindo aprimoramento técnico para atletas de futebol, por exemplo.

Para quem é indicado?

Atletas que buscam o mais alto nível de treinamento e acompanhamento profissional.
Quem deseja uma consultoria altamente técnica e individualizada para maximizar a performance.

Diferenciais Exclusivos:

Todos os benefícios da LF MID
Relatórios mensais de controle de carga (PSE), para monitorar e ajustar os treinos de forma eficiente.