Loomee - Regula tu ansiedad

Aunque te sientas ansioso/a, que nadie te entiende, o simplemente sin ganas, Loomee te ayudará a aprender a gestionar estas situaciones. Piensa en nosotros como tu herramienta de ayuda para gestionar tus momentos difíciles. Trabajamos con la interpretación y atención que le prestamos a los problemas, la desactivación de nuestro cuerpo con la relajación, técnicas de cambios de conducta como la exposición y adquisición de hábitos y objetivos basados en evidencia científica. Todo con el fin último de reaprender cómo gestionar nuestras emociones.

La aplicación evalúa cómo te sientes, te permite registrar tus emociones y pensamientos. Proporciona aprendizajes y técnicas diarias orientadas al entrenamiento de la mente, conducta y cuerpo, para mantenerte en el camino hacia el bienestar.

Los resultados y niveles obtenidos en la app no son un diagnóstico y conviene siempre consultarlos con un profesional médico.


Acceso gratuito

Un 64% de los españoles pertenecientes a la Generación Z están dispuestos a explorar su salud mental a través de una aplicación. ¿Eres tú una de esas personas? Lo más sorprendente es que un ~70% de la Gen Z sufre de ansiedad y depresión. Y los costes prohibitivos, el miedo a hablar directamente con un terapeuta o el estigma asociado a desequilibrios emocionales impide el acceso a terapias. Esta es la razón por la que muchas de nuestras herramientas son gratuitas, lo hacemos para garantizar que todos tengan una puerta de acceso digital para cuidar su salud mental.


Aprende con la única herramienta que te entiende, tú

Nadie te entiende a la perfección. No es porque no lo intenten, es porque es difícil percibir las emociones de otros, cómo nos afectan y cómo reacciona nuestro cuerpo. Con Loomee puedes acceder a un entorno seguro anonimizado y sin estigmas que te ayuda a entender tus emociones, tu conducta y la manera en la que se activa tu cuerpo. Explora tu falta de entendimiento, tus diferencias en percepciones, interpretaciones y tus respuestas emocionales más comunes antes tus problemas. Este es el mejor paso que puedes dar para mejorar tu salud mental.


Autocuidado a través del reaprendizaje

Comienza evaluando cómo te has sentido de ansioso/a y deprimido/a las últimas semanas, registra tus pensamientos y tu estado de ánimo. Este punto de partida nos ayudará a entender los ejercicios que mejor te encajen con tu situación.