Meditapp

Con Meditapp imparerai a dormire meglio e ad essere più consapevole di ciò che ti circonda grazie alla meditazione, migliorando molti aspetti della tua vita.
Ascolta le nostre meditazioni guidate, tutte le prime lezioni sono gratis!


Entrando nel mondo di Meditapp avrai accesso a più di 20 percorsi, tra cui:

SONNO

Qui troverai diverse tecniche in grado di accompagnarti in uno stato di profondo rilassamento, fisico e mentale.
Rigenerarsi adeguatamente è fondamentale per avere le energie per affrontare al meglio la giornata.
Grazie a questo percorso riuscirai a liberare la mente dai pensieri negativi e a dormire più serenamente.


QUIETE

Quando ci sono troppe cose da fare o troppe responsabilità, è normale che la mente si riempia di pensieri. Troppi pensieri poi, possono disturbare il sonno e quindi la salute, perciò è fondamentale imparare a gestirli. In questo percorso abbiamo preparato per te alcune semplicissime meditazioni per aiutarti a ritrovare un po' di calma.


CIBO

Troverai meditazioni che ti regaleranno una relazione completamente diversa con il cibo e mangiare diventerà molto più soddisfacente.
Qui scoprirai come trasformare, anche un piccolo pasto, in un momento di gioia. Come risultato mangerai meno, meglio, e sarai molto più soddisfatto.


MOVIMENTI

Il corpo è fatto per alternare momenti di sosta a quelli di moto. Quando porti l’attenzione sulle sensazioni fisiche che percepisci mentre ti muovi, la mente si unisce al corpo. Meditare non significa per forza stare fermi e in questo percorso vedremo insieme come fare.


ALLEGRIA

Troverai qui una serie di meditazioni, estremamente semplici, dirette a farti vivere più intensamente la vita di tutti i giorni. Questo è un primo piccolo passo per vivere un po diversamente quello che ti circonda.

E TANTI ALTRI ANCORA!