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Mein Muskel-Faszien Training 1

Die Muskel & Cardio-App beinhaltet 12 Sequenzen (über 100 Minuten), die Kraft aufbauen und die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainieren

Die Muskel & Cardio-App beinhaltet 12 Sequenzen  (über 100 Minuten), die Kraft aufbauen und die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainieren

Mein Muskel-Faszien Training 1

by Wolfgang Saiger
Mein Muskel-Faszien Training 1
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Mein Muskel-Faszien Training 1

What is it about?

Die Muskel & Cardio-App beinhaltet 12 Sequenzen (über 100 Minuten), die Kraft aufbauen und die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainieren. Das Programm wechselt täglich und wird aufbauend trainiert. Jeden zweiten Tag wird zum Ausgleich eine Faszieneinheit aus der separaten Faszien-App trainiert.

Mein Muskel-Faszien Training 1

App Details

Version
1.0.3
Rating
(3)
Size
19Mb
Genre
Gesundheit und Fitness Lifestyle
Last updated
March 28, 2021
Release date
March 3, 2020
More info

App Screenshots

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App Store Description

Die Muskel & Cardio-App beinhaltet 12 Sequenzen (über 100 Minuten), die Kraft aufbauen und die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainieren. Das Programm wechselt täglich und wird aufbauend trainiert. Jeden zweiten Tag wird zum Ausgleich eine Faszieneinheit aus der separaten Faszien-App trainiert.

Um gesund älter zu werden, benötigen wir Variation in unseren Workouts: Wir müssen Kraft aufbauen um Muskelverlust vorzubeugen, die Faszien sollen geschmeidig, die Gelenke beweglich bleiben. Auch das Herz-Kreislaufsystem muss trainiert werden, damit wir nicht bei der ersten leichten Steigung ausser Atem geraten. Der ganze Körper muss dafür möglichst täglich und mit System mobilisiert werden.

Dies alles berücksichtigt Mein Muskel-Faszien Training, Barbara Beckers innovatives „Better Aging“ Programm, das gemeinsam mit Sport- und Physiotherapeuten entwickelt wurde.

10 bis 12 Minuten am Tag reichen um die Grundfitness und Beweglichkeit zu erhalten. Ein kleiner Aufwand mit großer Wirkung. Und ganz nebenbei formen die Übungseinheiten auch noch eine super Figur!

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