Mindfulness - En pause

En pause - 12 minutters meditation. Ialt 20 minutters baggrundslyde af vandløb og fuglestemmer.

App'en indeholder en indtalt meditation på 12 minutter. Det er en enkel vejledning i afspænding og vejrtrækningsøvelser.

Symboler følger kropsskanningen på skærmen, og hjælper med at fokusere på de enkelte områder af kroppen.

Giv dig selv en pause hvor du får stilnet sindet og "kommer ned på jorden".

Brug App'en dagligt og bring meditation og mindfulness ind i dit liv.

Mindfulness - en pause er udviklet og indtalt af Bo Kalvslund, der har mange års erfaring med mindfulness og meditation, gennem egen praksis og meditationskurser med velfunderede instruktører.