Mindshifter

Wil jij graag op een positieve manier met stress om leren gaan? De Mindshifter app helpt je jouw perceptie van stress te veranderen!

Met het stress programma verander je in 42 dagen (6 weken) jouw perceptie van stress. Je krijgt iedere dag een video, een vragenlijst, een oefening of een mix van deze drie aangeboden. Het vraagt per dag maar 2 tot maximaal 8 minuten van je tijd.

Er is veel bewijs dat stress slecht voor je is. Dit is het bekende verhaal over stress en zorgt ervoor dat veel mensen een negatieve perceptie van stress hebben. Helaas zorgt een negatieve perceptie van stress voor veel negatieve effecten.

Wat veel mensen niet weten, is dat er nog een ander verhaal over stress is. Er is heel veel (wetenschappelijk) bewijs dat stress ook heel veel positieve effecten heeft. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een positieve perceptie van stress:

- minder negatieve gezondheidseffecten van stress hebben;
- meer positieve effecten van stress hebben;
- meer leren tijdens stress;
- beter presteren tijdens stress.

Wil jij dit ook? Dat kan!

De inhoud van het programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Tijdens het programma maak je op een simpele manier kennis met zowel het negatieve als het positieve verhaal over stress. Met de oefeningen en de aanvullende tools heb je alles wat je nodig hebt om zelf jouw perceptie van stress te kiezen.

Mindshifter is onderdeel van MoonRabbit. Als je overweegt om de app te gebruiken, maar nog vragen hebt over de app, stuur dan een email naar: mindshifter@moonrabbit.eu