Motia Wellness

Valmennussovellus on tarkoitettu Motia Wellnessin asiakkaille. Motia Wellness on valmennussovellus sinulle, joka haluat voida paremmin – sinulle sopivalla tavalla.

Me autamme sinua rakentamaan hyvinvointia tukevia valintoja, tapoja ja rutiineja, jotka sopivat juuri sinun elämääsi. Valmennusten ytimessä on ajatus siitä, että pienet teot arjessa johtavat kokonaisvaltaiseen ja kestävään hyvinvointiin.

Motia ei vaadi täydellisyyttä, vaan tarjoaa tukea ja selkeitä askelia silloin, kun haluat alkaa voida paremmin. Valmennukset sopivat niin vasta-alkajille kuin jo valmiiksi aktiivisille, jotka haluavat kehittää omaa tekemistään, seurata edistymistään ja saada selkeyttä ja tukea omaan arkeen. Motia tukee sinua juuri siinä vaiheessa, missä olet.

Kun lataat sovelluksen, saat käyttöösi:

- Henkilökohtaisen liikunta- ja ravinto-ohjelman, suunniteltuna juuri sinun tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan
- Ohjeita, videoita ja vinkkejä, jotka auttavat sinua arjessa
- Mahdollisuuden seurata kehitystäsi helposti ja selkeästi
- Yhteyden omaan valmentajaasi chatin kautta
- Etätapaamismahdollisuuden videon välityksellä
- Viikoittaisen raportoinnin – ei pakollista, mutta motivoivaa
- Harjoitus- ja ravinto-ohjelmien päivitykset tarpeen mukaan

Valmentajanasi toimii Annina Grönqvist, terveystieteiden maisteri (TtM), joka on erikoistunut liikuntalääketieteeseen ja työhyvinvointiin. Anninalla on vahva tausta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä yksilöiden että organisaatioiden tasolla. Hän on toiminut valmentajana sekä hyvinvoinnin asiantuntijana. Valmentajana hän ymmärtää arjen haasteet, ja auttaa asiakkaitaan tekemään omaan elämään sopivia muutoksia lempeästi mutta tavoitteellisesti.

Motia-valmennuksissa yhdistyy tutkittu tieto, inhimillinen ote ja käytännönläheinen tuki – juuri silloin kun sitä tarvitaan.