PDM

Você não está aqui por acaso. Chegou o momento de mudar seu corpo e sua realidade.
É hora de ficar bem naquela roupa que você adora.
De se sentir bem onde quer que vá.
De não ficar procurando posição para tirar aquela foto.
De ter relações mais saudáveis com a comida, exercícios e outras pessoas.



O PDM é mais do que um app. É um ambiente que usa a saúde como porta de entrada para mudar histórias.
Aprenda tudo o que precisa com nossas aulas, crie novos e maravilhosos hábitos, monitore seu progresso e metas alimentares, exercícios, perda de peso e consumo de água.

Estar na comunidade PDM é ser fora do padrão. É fazer parte do 1% que realmente alcançará novos patamares.



Versão gratuita



Cursos e aulas:
• Nutrição: aprenda tudo o que precisa para ter autonomia e utilizar as ferramentas em seu máximo potencial.
• Musculação: saiba como desenvolver seus treinos e executar os exercícios com perfeição. Evite lesões e desenvolva uma estética invejável.
• Psicologia: entenda como sua mente influencia seus resultados materiais. Controle a si e seus resultados.
• Hábitos: todos os segredos para desenvolver hábitos e prosperar. Livre-se de hábitos ruins e crie hábitos bons.
• Estilo de vida: conquiste um estilo de vida que proporcionará a você e sua família momentos inesquecíveis.
• E muito mais...



Controle de hábitos: crie e acompanhe seus novos hábitos.
Planejamento de treinos: crie e realize treinos na academia ou em casa.
Diário alimentar: registre refeições e monitore calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.
Controle de ingestão de água.
Acompanhamento de evolução: comparação corporal por foto e acompanhamento de medidas.
Acesso a cupons e conteúdos parceiros.
Comunidade engajada e acolhedora.



Versão Premium



Planos alimentares criados por nutricionista especializada: economize tempo e veja seu corpo mudar.
• Reeducação alimentar
• Low Carb
• Hipercalórica
• Plano vegetariano/vegano
• Sem glúten
• Sem lactose

Treinos criados por nossa personal: direto para a prática em um instante.
• Iniciante, intermediário e avançado
• Na academia ou em casa
• Fullbody, AB, ABC e muito mais



Acesso completo e ilimitado às aulas e ferramentas.
Criação ilimitada de treinos e hábitos.
Relatórios e gráficos detalhados da sua evolução: surpreenda-se com suas conquistas.
Navegação sem anúncios.
Conteúdos extras, desafios e novidades exclusivas.

Assinatura PDM:
Mensal: R$ 49,90/mês
Anual: R$ 359,00/ano (aprox. R$ 29,9/mês)

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