Pilates con Luca

Siamo lieti di presentarvi un innovativo sistema di allenamento a blocchi che rinforzerà la vostra muscolatura e allungherà e renderà flessibili le Vostre catene muscolari.
Tramite questo innovativo sistema potrete scaricare sul Vostro apparato Apple il Vostro allenamento personalizzato di Pilates:
ADDOMINALI
Sequenze di esercizi mirate al rinforzo del CORE, mantenendo sempre il giusto controllo della respirazione e della postura.
GAMBE E BACINO
Sequenze di esercizi mirate alla mobilitazione e al rinforzo della muscolature delle gambe, glutei e bacino.
ROTAZIONI E INCLINAZIONI LATERALI
Sequenze di esercizi mirate all’allungamento e alla mobilizzazione della colonna vertebrale in rotazione ed inclinazione.
COLONNA VERTEBRALE
Sequenze di esercizi mirate al rinforzo della colonna vertebrale e alla sua stabilizzazione.
INTEGRATI PER TUTTO IL CORPO
Sequenze di esercizi sviluppate per promuovere la massima coordinazione, mobilità e rinforzo muscolare contemporaneamente.