Qur - Individuelle Atemübungen

QUR IST DEIN PERSÖNLICHER DIGITALER ATEMCOACH:
- AKTIVIERUNG DER SELBSTHEILUNGSKRÄFTE
- INDIVIDUELLES ATEMTRAINING MIT KURZEN EFFEKTIVEN ATEMÜBUNGEN
- BEWÄHRTE METHODIK MIT EINZIGARTIGEM ANSATZ
- KONTINUIERLICHES MONITORING DURCH INNOVATIVE TECHNOLOGIE

AKTIVIERUNG DER SELBSTHEILUNGSKRÄFTE
Jeder Mensch ist von Natur aus mit der Fähigkeit ausgestattet sich selbst zu helfen: Durch die Kraft des Atmens. Durch korrekte Atmung kann man den eigenen inneren Arzt aktivieren. Gesundes Ein- und Ausatmen geschieht ausschließlich über die Nase. Bei jedem Atemzug sollte eine sogenannte Bauchatmung erfolgen. Neben der Lunge spielt das Zwerchfell dabei eine wichtige Rolle.

Mit Hilfe des Qur Atemtrainers kannst du unter anderem die folgenden Ziele erreichen:
- Steigerung deiner Leistungsfähigkeit
- Verbesserung deines Schlafs
- Steigerung deiner Konzentration
- Verbesserung deiner Regenerationsfähigkeit
- Steigerung deiner Energie im Alltag
- von Stress
- Steigerung deiner Achtsamkeit
- Ausbau deiner Fähigkeit zur Entspannung
- Beruhigung bei Panikattacken
- Stärkung deines Immunsystems
- Lösen von Verspannungen

INDIVIDUELLES ATEMTRAINING MIT KURZEN EFFEKTIVEN ATEMÜBUNGEN
Dein digitaler Atemcoach wählt durch den Einsatz von künstlicher Intelligenz die passenden Atemübungen für dich aus und führt dich mit Hilfe von einfach verständlichen Video-Anleitungen durch die kurzen effektiven Atemübungen. So kannst du mit wenigen Minuten Training pro Tag deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.

BEWÄHRTE METHODIK MIT EINZIGARTIGEM ANSATZ
Qur ist ein multimodales Programm basierend auf den 3 Säulen „Atmung“, „Haltung“ und „Entspannung“.
In der Säule „Atmung“ nutzen wir die Buteyko-Prinzipien für eine gesunde Atmung um dir die Grundzüge einer korrekten Atmung näher zu bringen. Die Buteyko-Methode wird eigentlich bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Asthma eingesetzt. Die Prinzipien dahinter bewirken auch bei Menschen ohne Atemwegserkrankungen unglaublich positive Effekte. Durch unseren modernen Lebenswandel, den Stress und die Krankheitsbilder haben wir nämlich alle verlernt richtig zu atmen und müssen es erst wieder erlernen. Während des Trainings lernen wir auch die Atemfrequenz gezielt zu steuern.
In der Säule „Haltung“ kombinieren wir Elemente aus der Physiotherapie und der Osteopathie um deine Verspannungen zu lösen und so eine korrekte Atmung zu erleichtern. In der Säule „Entspannung“ wenden wir Achtsamkeits- und Entspannungstechniken unter anderem aus dem Yoga an, um deinen Körper und deinen Geist in einen entspannten Zustand zu verlagern, was wiederum einen positiven Einfluss auf die richtige Atmung hat.

KONTINUIERLICHES MONITORING DURCH INNOVATIVE TECHNOLOGIE
Der Qur Atemcoach misst deinen Leistungs- und Gesundheitszustand über verschiedene Parameter und passt die Übungen dementsprechend automatisch an.
Zur Messung der Gesundheitsparameter nutzt Qur bestimmte Funktionen deines Smartphones, wie zum Beispiel die Kamera. Die so ermittelten Werte werden durch deine persönlichen Angaben ergänzt. Dadurch entsteht eine solide Datenbasis für die automatische Auswahl der Übungen durch unsere KI-Metrik. Die intuitiven und nutzerfreundlichen Übungsanleitungen zu den Atemübungen motivieren zur täglichen Anwendung.

Kontaktdaten & Datenschutz
Falls du Fragen haben solltest, kannst du dich jederzeit an uns wenden. Schreib dazu einfach eine E-Mail an breathe@qur.app

Die aktuellen Datenschutzbestimmungen findest du hier: https://www.qur.app/datenschutz.html

Über Feedback freuen wir uns immer!