Ready-ToDo

告别拖延，从完美的准备开始！Ready-ToDo用科学的准备期设计，让您轻松战胜拖延症。
你是否也有这些困扰？
明知道要做某件事，却总是一拖再拖
想要开始任务时，总觉得"还没准备好"
因为不知道从何开始，所以一直不开始
任务堆积如山，越拖越焦虑
科学原理：为什么准备期能战胜拖延？
心理学研究表明，拖延的核心原因是"开始焦虑" - 我们害怕不完美的开始。Ready-ToDo通过设计系统化的准备期，将"开始"分解为简单可执行的小步骤，消除开始的心理阻力。
Ready-ToDo的反拖延秘密武器
渐进式任务启动
准备缓冲期：5-60分钟的任务准备时间，给大脑适应空间
3步准备清单：物品→地点→环境，让准备变得具体可操作
心理暖身：通过准备动作激活大脑的"执行模式"
智能预备提醒
提前预警：任务开始前15-60分钟温和提醒，避免突然开始的焦虑
准备启动：专门的准备阶段提醒，引导进入准备状态
平滑过渡：从准备到执行的无缝衔接，消除"开始恐惧"
降低开始阻力
小步骤分解：将"开始做事"分解为"准备物品"等简单动作
仪式感建立：通过准备流程建立工作仪式，培养积极心态
成就感积累：完成准备清单就有成就感，为正式开始注入动力
进度可视化
准备进度条：实时显示准备完成度，增强控制感
倒计时设计：明确的时间边界，创造紧迫感而非压迫感
状态标识：清晰的视觉反馈，让每个阶段都有明确目标
游戏化体验
准备完成奖励：每完成一项准备都有视觉反馈
连续准备记录：追踪连续按时准备的天数
准备习惯养成：21天准备习惯挑战
科学依据的设计
基于行为心理学的"实施意图"理论：
具体化准备行为："如果到了X时间，我就开始准备Y物品"
环境线索设计：通过空间和物品准备建立行为触发器
认知负荷降低：预先规划好准备步骤，减少决策疲劳
多元化提醒系统
6种智能提醒类型：开始前、准备时、执行时、结束时、逾期、每日回顾
7种精选音效：轻柔、标准、紧急、专注、古典、自然、自定义
分类推荐最佳提醒策略
现代化界面设计
优雅的紫蓝渐变设计风格
任务状态可视化（待开始/准备中/进行中/已完成/逾期）
实时进度跟踪和倒计时功能
圆形进度指示器和动画反馈
灵活的任务管理
四大分类系统：工作/学习/健康/生活
三级优先级管理：高/中/低
智能搜索和状态筛选
任务历史时间线追踪
独创锁屏任务栏
毛玻璃效果的精美任务栏界面
实时任务状态监控
快速任务设置调整
与系统时间完美同步
沉浸式执行体验
专注执行模式界面
激励语录和完成动画
实时进度反馈
一键任务状态更新
完整生态整合
SwiftData数据持久化
iOS小组件支持
通知中心深度集成
原生动画和手势支持