Runysis

El running es un deporte que posee un alto índice de lesión entre sus practicantes. Se estima que entre un 50% y un 70% de los corredores habituales sufren una lesión a lo largo de una temporada. Las causas de las lesiones en carrera son múltiples y muy dispares, por citar algunas: elevado índice de masa corporal, haber sufrido una lesión previa, una mala biomecánica de carrera o errores de entrenamiento.

Los errores de entrenamiento son considerados como una de las principales causas de las lesiones de carrera. Se estima que son la causa de entre el 60% y el 70% de las lesiones que sufren los corredores. Superar la carga de entrenamiento que uno puede soportar eleva el riesgo de lesión de un corredor. Correr demasiado, y demasiado rápido puede ser una combinación que nos acerca peligrosamente a sufrir una lesión.

Nuestra idea es ayudar al corredor a gestionar las cargas de entrenamiento que puede soportar con el objetivo de que no sobrepase sus propios límites. Sobre todo aquellos corredores que no cuenten con un apoyo externo (entrenador) que gestione sus cargas de entrenamiento de manera eficaz.

A grandes rasgos, la idea es reunir la información del entrenamiento realizado por el corredor tanto del mismo día como de los días anteriores para informarle que nivel de riesgo está asumiendo y cuánto tiempo necesita descansar para afrontar el siguiente entrenamiento. Ya existen en el mercado soluciones similares a nuestra propuesta, como relojes de alta gama de marcas como Garmin. Estos relojes una vez que acabas el entrenamiento, te determinan el tiempo necesario de recuperación hasta el siguiente entrenamiento.