Shuffle Sleep: Brain Shutdown

これなら眠れる、と有名な「認知シャッフル睡眠法」は、カナダのサイモン・フレーザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士が考案し、欧米で評判の睡眠誘導方法です。

方法は簡単で、まず床に入り、簡単な言葉を思い浮かべます。
アイスクリーム、ハンカチ、ガスリンスタンドなど、言葉の情景をイメージし、脈絡のない情景を思い浮かべているうちに眠くなるという方法です。

理屈はシンプルで、「人間は論理的に考えている時は眠れない。ランダムな思考（言葉のイメージ）を、シャッフルしていると眠りやすくなる」という原理に基づいています。

このアプリはこの原理を生かし、音声で「マンボウ」「ワニ」「セーター」など、関係のない言葉が次々に出てきて、それらの景色を想像しているうちに眠くなるというものです。

特徴
・機械音声ではなく、生のナレーションを収録
・1名の男性、3名の女性の4名から好みのナレーションを選択
・読み上げのインターバルを設定
・タイマー機能
・ダークカラーで睡眠を妨げない

使い方
・スタートを押すと読み上げが始まります
・設定ボタンで、ナレーター、読み上げの間隔、音量を設定してください
・タイマーは設定ボタンで時間を設定してください