You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.
SimplyStress

Welkom bij onze App

Welkom bij onze App

SimplyStress

by Pascal Alma
SimplyStress
SimplyStress
SimplyStress

What is it about?

Welkom bij onze App. Een eerste stap naar controle over uw stress!

SimplyStress

App Details

Version
1.1
Rating
NA
Size
11Mb
Genre
Health & Fitness Lifestyle
Last updated
March 12, 2016
Release date
February 23, 2016
More info

App Store Description

Welkom bij onze App. Een eerste stap naar controle over uw stress!

De Simply Stress App biedt hulp om uw hartslag te controleren middels uw ademhaling.


Wat is hartcoherentie
?

Als u inademt gaat uw hartslag omhoog en als u uitademt gaat uw hartslag naar beneden. Door gelijkmatig te ademen is uw hartslag dus gelijkmatig. Wanneer uw hartslag gelijkmatig omhoog en omlaag gaat, wordt dat hartcoherentie genoemd. Hartcoherentie biedt hulp bij bloeddruk verlaging, concentratie op school en stress gerelateerde problemen als; slapeloosheid, hoofdpijnen, opgejaagd gevoel, hartkloppingen en nek en –schouderklachten.
Een gelijkmatig hartritme maakt het de hersenen makkelijker om informatie te verwerken. Dit betekent ook dat onze fysieke reflexen sneller werken en we helderder kunnen denken. We zien meer mogelijkheden en oplossingen voor problemen en situaties waarin we ons moeten concentreren, creatief nadenken en beslissingen nemen, maar ook daar waar we een goede coördinatie en snelheid nodig hebben zoals in de sport.


Het doel

Het doel is dus gelijkmatigheid in hartslag en dit kan door gelijkmatig ademen. Iedereen ademt in een eigen tempo. Om deze reden kunt u zelf uw tempo bepalen op de Simply Stress App. Dit kunt u instellen bij Ademhalingen per minuut. Als u de Simply Stress App instelt op 6 ademhalingen per minuut dan zal de appel sneller omhoog en naar beneden gaan dan wanneer u uw instelling zet op 3 ademhalingen per minuut.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat wanneer uw hartslag een paar minuten per dag coherent is, dit al veel positieve verandering in uw gezondheid en algemeen welbehagen teweeg brengt. U zult ook merken dat u steeds minder ademhalingen per minuut nodig heeft.


Hoe te gebruiken

Als u begint: Adem rustig maar diep door uw borst in en uit en ontspan uw schouders. Als uw schouders omhoog gaan bij het inademen dan ademt u te hoog en dit is niet de bedoeling.

Voor vragen en meer informatie over onze workshops kunt u bellen met 085-2011183.

Namens het Simply Stress Team veel succes!
www.simplystress.com

Disclaimer:
AppAdvice does not own this application and only provides images and links contained in the iTunes Search API, to help our users find the best apps to download. If you are the developer of this app and would like your information removed, please send a request to takedown@appadvice.com and your information will be removed.