Stoptober 2019

***Meer dan 280.000 rokers deden al mee aan Stoptober! Wat zij kunnen, kun jij ook!***

Gebruik de originele Stoptober-app om succesvol te stoppen met roken. Je ontvangt een dagelijks bericht om je te ondersteunen tijdens de eerste 28 dagen van het stoppen, plus directe tips en feiten op elk gewenst moment. De app geeft het aantal dagen weer dat je gestopt bent en houdt bij hoeveel geld je hebt bespaard. Een geweldige app als je succesvol wilt stoppen met roken. De app biedt ook de mogelijkheid om chatgroepen aan te maken met medestoppers, en zo elkaar te steunen en motiveren.

De app is snel, nauwkeurig en eenvoudig te gebruiken.

Belangrijkste kenmerken:
- Dagelijkse berichten die je ondersteunen en motiveren
- Tips om de slagingskans te vergroten
- Ondersteuning op moeilijke momenten via de 'Noodhulp'-knop
- Mogelijkheid om een persoonlijke motivatie in te voeren, met een foto en een persoonlijke boodschap
- Feiten die de voordelen van een rookvrij leven aantonen
- Een teller die aangeeft hoeveel geld je bespaard hebt
- Je kan chatgroepen maken met medestoppers om elkaar te ondersteunen
- Links naar de website met ondersteuning van experts

Korte handleiding voor het gebruik van de app:

*Download de app*
Voer het aantal sigaretten in dat je dagelijks rookt en hoeveel zo'n pakje kost. De app berekent voor jou hoeveel je elke dag bespaart. Vanaf 1 oktober zal de app je 28 dagen lang begeleiden bij het stoppen met roken. Als je een terugval hebt, kun je de app gemakkelijk resetten om opnieuw te beginnen.

*Dagelijkse berichten *
De app wordt elke 24 uur automatisch bijgewerkt met een nieuwe motiverende boodschap om je te supporten tijdens de eerste 28 dagen na het stoppen. Aan het einde van de 28 dagen kun je zelf de keuze maken om de app nog langer te gebruiken of niet.

*Chatgroepen aanmaken*
In de app wordt vanzelf duidelijk hoe je een chatgroep aanmaakt met medestoppers. Mocht er iets niet duidelijk voor je zijn, kijk dan even in de community handleiding. Deze handleiding kun je altijd via de instellingen in de Stoptober app terugvinden.