Tentram

Tentram akan menuntun mu untuk melakukan teknik pernapasan dan grounding kapan pun dan dimana pun kamu membutuhkannya. Teknik pernapasan bertujuan untuk membuat tubuh mu lebih tenang ketika mengalami gejala-gejala kecemasan. Teknik grounding merupakan aktifitas yang memanfaatkan panca indera mu untuk meningkatkan tingkat fokus pikiran mu.

Teknik yang akan kamu lakukan didukung dengan beberapa fitur yaitu instruksi suara dan musik yang membantu menenangkan mu. Selain itu, kamu juga dapat menggunakan input suara ketika melakukan teknik grounding.

Tentram ditujukan untuk membantu kamu yang mengalami kecemasan ringan, tetapi aplikasi ini bukan sebagai pengganti tenaga profesional.