Cvičenie na správne dýchanie

Zjednodušené návody na sériu cvičení na správne dýchanie:

Nácvik správneho držania tela
Cvičenie na obnovu správneho dychového vzoru.
Cvičenia na posilnenie nádychových a výdychových svalov.
Anaeróbne cvičenie na zvýšenie kondície a posilňovanie:
- Horné končatiny
- Trup
- Dolné končatiny
- Chrbtica

Po kliknutí na jednotlivú fotografiu cvičenia sa zobrazí zväčšená verzia s možnosťou približovať (zoom).

Vpravo hore je ikonka na prepínanie svetlej a tmavej témy (dark mode).