習慣化のコツ

人生を変えることは「習慣」を変えること。

わかっていても、なかなかできないのが現実のようです。

ダイエットを成功させるには食事を減らして、運動を増やす。それを習慣化すればいい。お金持ちになるには収入を増やして、支出を減らせばいい。それらは常識的にはわかっていても、三日坊主で習慣化できない。そこで、三日坊主を克服して習慣化して、成功に導く。そして、人生を変える。それをサポートするアプリです。

1.初期画面は習慣化したい行動をリスト化する画面です。

2.アプリを起動するとセルが一つ埋まっています。

3.「地道にコツコツ」というテキストと本日より３週間分のカレンダー。

4.日付をタップすると、青に塗られます。

5.習慣化したい行動を実行したら、その日の日付をタップします。３週間行動し続ければ、習慣化できます。後は、結果が出るまで続けるだけです。

6.右上の「Item」ボタンタップで画面が変わります。その画面のテキストフィールドに習慣化したい行動を記入、「実行」ボタンタップでリスト化されます。

7.左上の「習慣化リスト」ボタンタップで初期画面に戻って、リスト化されているのがわかります。

8.リストを削除したい場合、左上の「Edit」ボタンタップで削除できます。