Entspannungshelden Anti Stress

Entwickelt von Entspannungspädagogen, Therapeuten, Psychologen und einer psychosomatischen Ärztin, macht diese App dir Entspannung einfach.

Entspannung darf Spaß machen! Die Entspannungshelden arbeiten aktiv daran, Entspannung gesellschaftsfähig zu machen und dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen. Mit dieser Anti-Stress-App lernst du nicht nur Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, sondern findest auch effektive Methoden, um besser einzuschlafen und durchzuschlafen.

Verschiedene Trainer:innen teilen ihre Expertise in Psychologie, Beziehungen und ganzheitlicher Gesundheit, damit du lernst Stress, Angst, Konzentration und Schlaf zu verbessern.

Wir wissen jedoch, dass nicht nur die Praxis entscheidend ist, sondern auch der theoretische Hintergrund. Daher bieten wir dir nicht nur Kurse zu diesen Entspannungstechniken, sondern auch umfassende Inhalte zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit, Stressbewältigung, deiner Beziehungen, Achtsamkeit & Kommunikationsfähigkeiten.Alle Inhalte werden von hochqualifizierten Expert:innen erstellt, die seit vielen Jahren Menschen in die Entspannung führen, beratend tätig sind oder therapeutische Unterstützung bieten.

ENTSPANNUNG APP FEATURES:
• Ein Blumenstrauß an Audiokursen: Entdecke die breite Palette an Kursen, darunter Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, um deine Entspannung zu vertiefen.
• Entspannungsreisen zum besseren Einschlafen: Lasse dich auf geführte Entspannungsreisen ein, die speziell entwickelt wurden, um dir beim Einschlafen zu helfen und eine erholsame Nachtruhe zu fördern.
• Audiokurse zu wichtigen Themen: Nutze unsere Kurse zu Achtsamkeit, mentalem Training, Entspannung, Stressbewältigung, Psychologie, Nervensystem und Kommunikation, um ganzheitlich an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.
• Tägliche Meditationen: Beginne deinen Tag mit 15-minütigen Tagesmeditationen, die dir helfen, ruhig und fokussiert in den Tag zu starten.
• Exklusive Podcastfolgen und Experten: Freuen dich sich auf spannende Podcastfolgen und Interviews mit Experten.
• Persönliche Fortschrittsverfolgung: Verfolge deine persönlichen Fortschritte und setze individuelle Ziele, um deine Entspannungs- und Gesundheitsreise noch effektiver zu gestalten.
• Benutzerfreundliche Oberfläche: Genieße eine intuitive und benutzerfreundliche App-Oberfläche, die es dir ermöglicht, schnell & einfach auf alle Funktionen und Inhalte zuzugreifen.

VON EXPERTEN ENTWICKELT FÜR DEINE SELBSTREGULATION UND STRESSBEWÄLTIGUNG

Johannes Förster
Sozial- und Entspannungspädagoge, der Meditationen und Entspannungsübungen erstellt. Er stärkt deine Stresskompetenz & spezialisiert sich auf Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Einschlaf-Traumreisen.

Ina Häselhoff
Yogalehrerin und Entspannungspädagogin, die Kinderkurse, Breathwork und Yoga anbietet. Ihre sanfte Stimme bringt dir Atemübungen und Traumreisen für Kinder näher.

Jennifer Angersbach
Paartherapeutin und Personzentrierte Beraterin, spezialisiert auf Kommunikation und Beziehungen. Sie unterstützt dich durch Audioangebote bei der empathischen Gestaltung deiner Beziehungen.

Stefanie Winke
Diplom-Psychologin und Gastautorin, die psychologische Themen behandelt. Sie bietet Einblicke in Emotionen & Gefühle und fördert ein besseres Verständnis.

Dr. Med. Maren Buhl
Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt der Psychosomatik, verschafft dir ein Verständnis über das Zusammenspiel aus Körper und Geist.

Andreas Lautenschlager
Fullstack-Entwickler, der die App entwickelt hat. Er bringt kontinuierlich neue Funktionen und Features ein, um die Nutzung der App zu verbessern.


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