Thiền Định.

Thiền Định là app đầu tiên tại Việt Nam đem đến những bài nhạc thiền giúp bạn Cân Bằng Năng Lượng trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và tâm trí minh mẫn hơn.


Với các bài nhạc thiền hay nhất được tổng hợp để dễ dàng tìm lại sự bình yên trong tâm hồn, Thiền Định chắc chắn là ứng dụng bạn cần sử dụng hàng ngày.


Các bài dẫn của App Thiền Định có chủ đề phong phú, từ Thư Giãn, nâng cao sự Tập Trung, Kết Nối với Cơ Thể và Tâm Hồn... đến Chữa Lành các tổn thương về Tinh Thần.

** App Thiền Định sẽ hướng dẫn bạn sống thoải mái, thư thái hơn và thành công hơn trong cuộc sống **


App Thiền Định theo dõi tiến trình của bạn và khuyến khích bạn tiếp tục xây dựng một thói quen thực hành thiền lành mạnh.


App Thiền Định bao gồm:


THIỀN THƯ GIÃN :

Ứng dụng âm nhạc thiền miễn phí này được thiết kế bởi một Thiền Giả chuyên nghiệp, dành cho những người mới tập thiền hoặc dày dạn kinh nghiệm về thiền.


Luân xa là các trung tâm năng lượng trong cơ thể chúng ta và có 7 luân xa chính được đưa ra dưới đây:


1. Luân xa gốc (Muladhara): Nó nằm ở đáy cột sống. Đây là nơi Kundalini (sinh lực) cư trú. Một luân xa gốc cân bằng sẽ khiến bạn cảm thấy An Toàn.


2. Luân xa Sacral (Svadhisthana): Nó nằm ngay dưới rốn. Một luân xa xương sống cân bằng sẽ khiến bạn cảm thấy Dễ Chịu, Sáng Tạo, Chấp Nhận.


3. Luân xa Plexus mặt trời (Manipura): Nó nằm gần dạ dày. Một luân xa plexus mặt trời cân bằng sẽ giúp bạn tăng cường sự Tự Tin, lòng Tự Trọng, sự Tự Chủ và Giá Trị Bản Thân.


4. Luân xa tim (Anahata): Nó nằm ở trung tâm của ngực. Một luân xa tim cân bằng sẽ giúp bạn hình thành các Kết Nối Cảm Xúc với người khác và để có được sự Bình An Nội Tâm.


5. Luân xa cổ họng (Visshuddha): Nó nằm ở cổ họng. Một luân xa cổ họng cân bằng sẽ giúp bạn Giao Tiếp Hiệu Quả và Thể Hiện Bản Thân.


6. Luân xa số 6 hay còn gọi là con mắt thứ ba (Ajna): Nó nằm ngay phía trên đường giao nhau của lông mày của bạn. Khi con mắt thứ ba cân bằng sẽ giúp bạn Hiểu Các Tình Huống Cuộc Sống và Nhận Thức Ý Nghĩa.


7. Luân xa số 7 - vương miện (Sahasrara): Nó nằm trên đỉnh đầu. Một luân xa vương miện cân bằng dẫn đến cảm giác Bình Yên, Hạnh Phúc và Giác Ngộ Thực Sự.


Người ta tin rằng các luân xa bị chặn sẽ dẫn đến bệnh tật ở các bộ phận tương ứng của cơ thể. Những vấn đề này có thể được xóa bằng cách thực hành thiền luân xa, cuối cùng sẽ dẫn bạn đến những lợi ích tốt cho sức khỏe.

THIỀN CHUYÊN SÂU :

Thiền

- Hướng dẫn thiền định với nam và nữ

- Lựa chọn thời gian thiền trong khoảng từ 5 đến 30 phút

- Ngồi trong im lặng, sau đó chọn các bản nhạc nền nhẹ nhàng (chuông, khối, bát, suối và các âm thanh nhẹ nhàng khác). Chúng tôi khuyến khích sự yên tĩnh


Hơi thở

- Các bài tập thở yoga đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện khi đang di chuyển

- Các tùy chọn bao gồm các cách Thở, Bình Tĩnh và Thức Tỉnh


Ngủ

- Các bài tập thở có hướng dẫn giúp thư giãn tâm trí khi bạn chìm vào giấc ngủ

- Chọn im lặng hoặc âm thanh nền nhẹ để phát


Hẹn giờ thiền

- Đối với người không có nhiều thời gian, hãy đặt thời lượng tùy chỉnh, âm thanh nền (hoặc im lặng) và tiếng chuông xen kẽ


Theo dõi tiến độ

- App Thiền Định theo dõi số phút / giờ bạn đã thiền định, hơi thở chánh niệm mà bạn đã thực hiện và số lần thiền / thở mà bạn đã hoàn thành, cũng như bất kỳ chuỗi Thiền liên tiếp nào

- Khám phá thành tựu mới, bạn thở và thiền với chúng tôi


Cảm ơn bạn đã chăm sóc bản thân (và tâm trí của bạn) thông qua thiền định. Nếu Có câu hỏi hoặc phản hồi? Hãy Liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào tại mediation.chakra@gmail.com