МТС Фитнес

МТС Фитнес — ваш тренер и диетолог в одном приложении. Доступно для абонентов всех операторов. Пользуйтесь бесплатно персональным планом питания и программами фитнеса для мужчин и женщин 7 дней.



Правильное питание
Чтобы получить стройное, сильное и красивое тело, нужно формировать полезные привычки. Жёсткие диеты дают быстрый, но недолговечный результат. Именно поэтому мы создали программы питания и тренировок, чтобы постепенно перестраивать образ жизни и добиваться стабильного результата.


Мы позаботились о том, чтобы учесть ваши предпочтения и ограничения – разработали несколько планов питания:
• для вегетарианцев;
• для людей, не употребляющих лактозу или глютен;
• для тех, кому нравится классическое правильное питание.


Сначала вы выбираете план питания, затем приложение рассчитывает нужную вам норму калорий и размеры порций. Каждый день вы получаете простые рецепты, они помогают постепенно перестраивать пищевые привычки. Меню составлено таким образом, чтобы вы ели разнообразную еду и не испытывали чувства голода.



Плюсы индивидуального подбора питания:
• вы не тратите время на подсчёт калорий;
• питаетесь разнообразно и не тратите много времени на готовку;
• вы не срываетесь на фастфуд и сладости, потому что в планах питания продуман баланс КБЖУ.

Простые рецепты
Диетолог собрал рецепты вкусных и полезных блюд, чтобы вы получали удовольствие от еды и научились питаться правильно. Вам не придётся часами стоять у плиты — все блюда готовятся быстро и из тех продуктах, которые есть в любом супермаркете.
Чтобы было удобно, добавили к рецептам фотоинструкции.



Дневник питания
Записывайте каждый приём пищи и следите за рационом. Дневник питания позволит делать это в несколько кликов.
Чтобы ускорить обменные процессы, важно пить чистую воду в достаточном количестве. Приложение помогает не забыть об этом — в дневнике можно отмечать каждый выпитый стакан и следить за нормой жидкости.

Персональный подбор тренировок

МТС Фитнес поможет эффективно заниматься дома, на улице или в зале.
Вам достаточно ответить на несколько вопросов, чтобы получить персональную программу тренировок на 8 недель. При подборе программы мы учитываем ваши цели, уровень подготовки и пожелания по количеству занятий в неделю.

Также мы разработали специальные программы для людей с травмами спины или суставов, с гипертонией или астмой.
Что у нас есть:
• программы фитнеса для зала, дома и улицы: продолжительность тренировок от 20 минут;
• описание техники упражнений и список частых ошибок — чтобы занятия были эффективными и безопасными;
• видео высокого качества для каждого упражнения;
• тренировки разной сложности с учётом ваших целей и исходных данных.



Полезные посты о спорте и питании
Мы ведём блог, чтобы делиться рекомендациями тренеров и диетологов. Вы найдёте советы о том, как спать, в какое время есть, как постепенно менять образ жизни и закреплять новые привычки.



Интеграция с приложением «Здоровье»
Приложение МТС Фитнес интегрировано с сервисом «Здоровье». Это позволяет вам контролировать пройденные шаги, ваш вес и выпитую воду прямо из приложения.



При подтверждении покупки, оплата произойдет с вашей учетной записи iTunes. Подписка продлевается автоматически на месяц, если автопродление не отключено до окончания текущего периода, до 24:00. Вы можете управлять своими подписками после покупки и отключать автопродление в настройках своей "Учетной записи".



Политика конфиденциальности МТС Фитнес:
http://healthsolutions.ru/docs/PrivacyPolicy.html



Пользовательское соглашение МТС Фитнес:
http://healthsolutions.ru/docs/agreement.html



Вопросы технического характера? Напишите нам с описанием проблемы и вашим номером телефона на support@healthsolutions.ru