HELP - Schmerztherapie

Chronische Schmerzen – und nichts hilft wirklich?
HELP zeigt Dir neue Wege, um mit Deinen Beschwerden umzugehen.
Entwickelt auf Basis moderner Schmerzforschung – verständlich, alltagstauglich, wirksam.

HELP ist Deine digitale Begleitung bei anhaltenden Schmerzen – z. B. bei Rückenschmerzen, Fibromyalgie oder anhaltenden Beschwerden, bei denen bisher keine klare Ursache gefunden wurde.

Statt „damit leben zu lernen“ geht es bei HELP darum, den Schmerz aus einem neuen Blickwinkel zu sehen – und ihn danach gezielt zu verändern. Die App hilft Dir, zu verstehen, was in Deinem Nervensystem passiert, und zeigt Dir konkrete Möglichkeiten, aktiv Einfluss zu nehmen.

Was ist HELP?
HELP ist eine registriertes Medizinprodukt (CE, Klasse I) für Menschen mit chronischen Schmerzen. Diese entstehen häufig durch Veränderungen in der Schmerzverarbeitung im Gehirn – das bedeutet: Der Schmerz ist real und kann durch gezielte Strategien beeinflusst werden.

HELP basiert auf neuesten Erkenntnissen aus Schmerzmedizin, Psychologie und Neurowissenschaft. Du wirst schrittweise durch einen wissenschaftlich fundierten Prozess begleitet – verständlich, empathisch und praxisnah.

Dein Weg mit HELP:

Schmerz verstehen
Lerne, wie JEDER Schmerz im Gehirn entsteht, warum er manchmal bleibt und warum er immer real ist.

Schmerz einordnen
Erkenne typische Muster noziplastischer Schmerzen und finde Deine persönlichen Schmerzmechanismen und Einflussfaktoren.

Schmerz verlernen
Verändere Deine Reaktionen auf den Schmerz mit Somatic Tracking, Reattribution, Exposition und Emotionsarbeit – Schritt für Schritt.

Zurück ins Leben
Finde neue Sicherheit im Alltag: mit Informationen und Übungen zu Schlaf, Bewegung, Ernährung und Selbstmitgefühl.

Was Dich erwartet:
- 24 Module mit Videos, Audios, Illustrationen und interaktiven Übungen
- Du hast 90 Tage Zeit – und gehst Deinen Weg in Deinem eigenen Rhythmus
- Notfallbereich für schwierige Momente
- Beweissammlung & Tagebuch – erkenne, was sich verändert
- Liebevoll gestaltete Inhalte – entwickelt von Ärzt:innen, Therapeut:innen & Betroffenen
- Verständlich und wirksam – ohne Überforderung

Warum HELP anders ist:
HELP verbindet moderne Schmerzforschung mit bewährten psychologischen Verfahren in einem klaren, strukturierten Ablauf:
- Pain Science Education (PSE) – verständliches Wissen über Schmerz
- Pain Reprocessing Therapy (PRT) – für eine neue Sicht und geänderte Reaktionen auf Schmerzsignale
- Emotional Awareness and Expression Therapy (EAET) – gezielte Emotionsarbeit
- Elemente aus CBT, ACT, MBSR & Graded Exposure

HELP nutzt die Fähigkeit Deines Gehirns zur Veränderung (Neuroplastizität), um neue Wege im Umgang mit Schmerz zu ermöglichen.

Für wen ist HELP geeignet?
Für Menschen mit chronischen Schmerzen. Besonders hilfreich ist HELP für Menschen, die bereit sind, neue Wege zu gehen:
- die sich nicht mit „damit müssen Sie leben“ zufriedengeben,
- die verstehen möchten, was im Körper und Gehirn wirklich passiert,
- die selbst aktiv werden wollen, um ihren Schmerz zu verändern.