Le Mbandja

Dans certaines cultures non européennes, la santé résulte d'une hygiène de vie qui équilibre le corps, l'âme et l'esprit.
En Afrique centrale, le Mbandja est un temple où chacun apprend à découvrir ses limites physiques et/ou repousser ses limites mentales.
Si le ciel est la limite, cette limite implique de surveiller sa nutrition.
Cette application propose l'expertise de votre coach préférée sur le plan du corps.
Votre coach vous accompagne en fonction de vos points forts et de vos besoins : choisissez la quête personnelle et le programme d'entraînement que vous vous êtes engagés à suivre au quotidien.

Votre coach vous motive et vous conduit tout au long d'une série de quêtes personnelles qui révèlent vos pouvoirs de super héros !
C’est l’application qui lui permet d’être à vos côtés chaque jour grâce à un outil à la pointe du coaching.
Elle lui permet de s’adapter en temps réel à vos besoins et à vos difficultés et de vous aider à distance à atteindre vos objectifs.
Différentes fonctionnalités vous permettront de suivre l'évolution de votre quête personnelle : Le Mbandja vous permet d'accéder à votre tableau de bord, la page centrale de l'app.
Sur celui-ci vous retrouverez la planification de vos repas et séances créés en amont par votre coach, en réponse aux objectifs fixés par votre quête.
Dans votre planning vous pourrez ajouter vous-même les programmes sportifs et nutritionnels conçus par votre coach.

L’ensemble de votre planning est modulable.
Vous pourrez modifier les heures de vos repas et séances à votre convenance, moduler vos repas en temps réel pour ajuster les informations en fonction de ce que vous avez réellement consommé (modification des grammages, etc.), ajouter des notes à vos repas et séances pour spécifier vos ressentis.
Votre coach aura accès à toutes ces informations et pourra adapter ses recommandations.

L’onglet nutrition + permettra de renseigner vos aversions alimentaires, que vous pourrez ensuite partager à votre coach.
Des variantes des aliments vous seront proposées pour remplacer ces mêmes aliments sélectionnés.
Vous aurez également accès à la liste de vos recettes et enfin à votre liste de courses qui s'adapte tout autant, en temps réel, aux repas ajoutés à votre planning.
L’application sera également un véritable outil dans la réalisation de vos objectifs.
Vous aurez la possibilité d’effectuer le suivi de votre poids et de vos mensurations.
De plus, un questionnaire intelligent modifiable en tout temps permettra à votre coach de créer des programmes adaptés à vos besoins, vos attentes et à vos douleurs.
Pour ce faire, il créera en amont, des séances personnalisées qu’il vous donnera directement sur l’application.
Il vous suffira ensuite de prévisualiser la séance ou de lancer la lecture de celle-ci pour connaître son contenu.
Votre coach aura retranscrit toutes ses directives et conseils afin que vous puissiez effectuer au mieux votre séance.
Si un exercice est incompatible avec vos douleurs, il sera signalé par un triangle rouge et des variantes vous seront proposées.
D’autre part, vous aurez également accès, dans votre séance, à un calculateur de charge et vous aurez la possibilité d’ajouter des notes pour que votre coach puisse s’informer sur votre évolution, vos ressentis et vos difficultés.
Pour terminer, vous retrouverez toutes les informations vous concernant sur votre profil.
N’oubliez pas de mettre à jour régulièrement ces informations pour optimiser l’application et obtenir l’expertise la plus complète de la part de votre coach !
Pour mieux suivre les entraînements, l’utilisateur peut partager les données avec le coach.
Le Mbandja est l'application qui vous aide à trouver l'harmonie.
Nos quêtes sont des préparations mentales qui développent à la fois connaissance de soi et confiance en soi tout en boostant votre plein potentiel.
Notre application a la capacité de se synchroniser avec Santé "HealthKit"Un Corps sain dans un esprit sain !