Liberty Kilo

L'application Liberty Kilo t'accompagne dans une transformation physique et mentale durable, sans privation ni frustration. 

Elle combine des séances d'entraînement personnalisées, des recettes saines et gourmandes, et un suivi complet pour t'aider à atteindre tes objectifs de manière progressive et efficace.

Fonctionnalités principales :

Programmes d'entraînement personnalisés :

Liberty Kilo propose des séances adaptées à ton niveau et à tes objectifs. Que tu préfères la musculation, le fitness au poids du corps ou la course à pied, l'application te guide avec des exercices progressifs. Chaque programme t'aide à perdre du poids durablement tout en renforçant ton corps.

Recettes saines et gourmandes :

L'application propose des recettes équilibrées, faciles à préparer et délicieuses pour atteindre tes objectifs sans privation. Que tu cherches des idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, tu trouveras une grande variété de recettes adaptées à tes besoins.

Tracking des calories et suivi nutritionnel :

Un outil de suivi des calories intégré te permet de gérer facilement tes apports quotidiens et d'ajuster tes repas selon tes objectifs. Le suivi des macronutriments (protéines, glucides, lipides) t'assure un équilibre optimal.

Suivi de l'activité physique :

Suis tes séances d'entraînement, y compris la course à pied, et mesure tes performances. Que tu pratiques la course, le vélo ou la musculation, chaque activité est enregistrée pour visualiser tes progrès.

Motivation et engagement :

La perte de poids durable nécessite un état d'esprit fort. Liberty Kilo propose un suivi personnalisé avec des rappels et des encouragements pour te maintenir motivé(e). Accède aussi à une communauté de soutien où échanger avec d'autres utilisateurs partageant tes objectifs.

Objectifs progressifs :

La transformation est progressive et réaliste. Les plans d'entraînement et de nutrition sont adaptés à ton rythme pour atteindre tes objectifs sans te sentir surchargé(e). L'approche progressive te permet de voir des résultats concrets tout au long de ton parcours.

Interface intuitive :

L'application est facile à utiliser, avec une navigation intuitive et des fonctionnalités accessibles à tous. Que tu sois débutant ou confirmé, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour suivre tes progrès et rester sur la bonne voie.

Pourquoi choisir Liberty Kilo ?

Liberty Kilo n'est pas un simple programme de perte de poids. C'est une méthode complète qui prend en compte ton bien-être global. 

L'application t'aide à transformer ton corps, ta relation à la nourriture et ton mental. Grâce à son approche holistique, tu atteindras tes objectifs durablement tout en adoptant un mode de vie sain et équilibré.

Fruit d'années d'expérience en coaching, Liberty Kilo t'offre les outils, le soutien et la structure nécessaires pour réussir. Que tu cherches à perdre 5, 10, 20 kilos ou plus, tu bénéficieras d'une approche prouvée et d'une communauté qui te soutient à chaque étape.

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APPLE HEALTH

Personnalisez votre expérience en connectant Apple HealthKit pour le suivi de la condition physique.

NOTE :L'application ne créée aucune donnée. Elle lit simplement les données de l'application Santé (poids, taille, activités (par activité : date, durée, type d'activité) effectuées par l'utilisateur).

Vos données sont stockées dans l'app Health (HealthKit), et Liberty ne collectera jamais vos données de santé personnelles. Voir la politique de confidentialité complète pour plus de détails.

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