Meditation 1: Meditation for begyndere

Lær hvordan du hviler mere i dig selv og får en mere afslappet og rar hverdag.
Meditation hjælper dig med at give din tankestrøm en pause - og du vil få en mental afslapning som du ikke har oplevet i årevis.

Du vil med denne guidede meditation med blød musik i baggrunden:

• komme af stress og stress-symptomer
• opnå en større personlig ro og tålmodighed • selv i en stresset hverdag
• føle dig som et overskudsmenneske


Meditation bliver ofte misforstået og ophøjet til noget der er mere eller mindre uopnåeligt. med dette program vil du få øje på at meditation er for alle, meditation er enkelt og meditation er rart og nemt at gå til.
Alle mennesker kan meditere og du vil opdage at du kan lære det på meget kort tid.

Meditation for begyndere kurset på lydbog hjælper dig til at:

• få et større overskud i hverdagen
• få en grundfølelse af ro i kroppen
• lære dig selv at give din krop den ro, som den fortjener
• finde dig selv igen • og give dig selv tid til at have det godt i din hverdag.

Meditationen med musik, er lavet til at lære dig hvordan du kan meditere og efterfølgende give dig en blid og rar meditation med musik.