Stressessanta

Stressessanta è la prima applicazione che sfrutta le enormi potenzialità della realtà virtuale (video 360) per aiutare a gestire un problema che affligge molti studenti: l’ansia da esame. L’ansia da esame è una reazione emotiva che può interferire con le competenze e le abilità dello studente, influenzando negativamente il risultato della prova.
L'app offre un protocollo della durata di una settimana per acquisire delle competenze di base nella gestione delle proprie emozioni con l’obiettivo di affrontare efficacemente un esame attraverso tre diverse tipologie di esperienze:
• Empowement Emozionale («Comprendi le tue emozioni»): tre esperienze guidate per imparare a comprendere le proprie emozioni legate all'esame;
• Rilassamento Guidato («Gestisci le tue emozioni»): tre esperienze per acquisire in modo semplice alcune tecniche di rilassamento guidato, della durata di due minuti l’una, al fine di apprendere come gestire le tue emozioni;
• Esposizione Controllata («Sperimenta le tue emozioni») - tre simulazioni stressanti legate all'esperienza di preparazione e di gestione dell’esame, della durata di due minuti l’una. Il compito è quello di sperimentare in maniera controllata le emozioni negative legate all’esame e di riuscire progressivamente a gestirle mettendo in pratica le tecniche di empowerment e di rilassamento presentate nelle altre esperienze.
Per poter usufruire queste esperienze occorre un casco immersivo compatibile con il formato Cardboard. E' possibile acquistarlo direttamente da Amazon verificando che corrisponda alla dimensione dello schermo del proprio cellulare: versione economica (circa 6 euro); versione intermedia (circa 21 euro); versione avanzata (circa 46 euro)
L'App è stata testata con iOS 9.